هل أبدو سميناً في هذا؟ - مراجعة

• أبريل 24, 2024

هل أبدو سميناً في هذا؟ - سؤال أنا متأكد من أننا جميعًا طرحناه على أنفسنا في وقت واحد أو آخر. السبب في أنني اشتريت هذا الكتاب لأنني مفتون بالعنوان "هل أبدو سمينًا في هذا؟ تغلب على جسمك وعلى حياتك ". الآن ، من لا يريد أن يواصل حياته؟

روندا بريتن هي مدربة حياة ومؤلفة ومقدمة برنامج "The Start Over House" ، وهو برنامج واقعي خلال النهار في كتاب "هل أبدو سمينًا في هذا؟" ، تكتب روندا بأسلوب شخصي يسهل قراءته مما يجعل قرائها يشعرون بأنها جالسة للدردشة في ستاربكس المحلية مع مشروب مفضل في متناول اليد. تشاركها بسهولة تاريخها الشخصي الأقل سحراً وتكافح مع مختلف قضايا الجسد.

لم أكن على دراية بعمل روندا في "The Over Over House" حتى قرأت هذا الكتاب. نقاط القوة في الكتاب هي مدى روندا في تقديم المشورة والمشورة السليمة. لم تكن تخشى وضع كل شيء على الطاولة ليراها الناس ويتعلموا. أنا أقدر أنها شفت روحها في الكتاب وأخبرت القراء كل شيء عن الشياطين التي ابتليت بها. حتى أنها أظهرت لنا صورة عن نفسها في الكشف عن ملابس التمرين وأوضحت عيوبها كما تراها. لديها شجاعة أكثر من معظم مشاة البحرية الذين أعرفهم.

تم وضع الكتاب على النحو التالي:
المقدمة
1. لماذا أشعر بالدهون؟
2. كيف يبدو جسدي المثالي؟
3. ما هي معتقداتي الخفية عن جسدي؟
4. كيف يعوقني جسدي؟
5. من أقارن نفسي به؟
6. هل يمكنني حقًا أن أحب نفسي؟
7. كيف عمري بأمان؟
8. كيف يمكنني تحمل مسؤولية جسدي؟
9. كيف أتخذ خطوتي الأولى؟
10. ما هي الفائدة من ممارسة؟
11. هل أنا مصير أن أكون سمينة؟
12. كيف يمكنني فتح حياتي لرعاية نمط حياة صحي؟
13. كيف يمكنني الحصول على جسدي والاستمرار في حياتي؟

هذا الكتاب لا يقدر بثمن بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنهم الوحيدون الذين يعانون من مشاكل الجسم. تتيح لنا روندا رؤية حياة حياتها من النضالات الشخصية. تشارك حياة النساء اللواتي كشفن عن مشاعرهن حول أجسادهن ، بما في ذلك الصور في بداية كل فصل.

رسالة روندا بسيطة وواضحة: يمكنك العيش في "الآن" ، أو يمكنك تأجيل "حياتك الحقيقية" حتى تفقد خمسة أو عشرة أو خمسة عشر أو أكثر. الحياة في المستقبل أقل أهمية من حياتك في الوقت الحاضر. لذلك قد تحصل كذلك تتحرك!

تعليمات الفيديو: ملخص كتاب "أستطيع أن أجعلك نحيفة" .. "بول ماكينا " (أبريل 2024).