الاعشاب الشبت والحمل

• أبريل 16, 2024

عشب الشبت أو الشبت هو عشب غني بالمواد المغذية ، ولكنه قد لا يكون مفيدًا في الحمل لأنه مجرة. دعونا نرى كم يتطلب الأمر أن تكون مشكلة.

بذور الشبت والأوراق صالحة للأكل. يمكنني استخدام أوراق الشبت المجففة على جبن الكريمة كغمس ، وهو أمر جيد حقًا ويختلف عن صلصات صلصة رانش التي تجدها في كل مكان. تم استخدام الشبت ، الذي تم إحضاره إلى الدول الاسكندنافية في العصر الروماني ، بواسطة الفايكنج ، ولا يزال أحد الأعشاب الأكثر شيوعًا في الدول الاسكندنافية. ودعونا لا ننسى ، أنه المكون الأساسي ، بجانب الخل ، في المخللات الشبت.

يستخدم كل من الطعام اليوناني والهندي الشبت ، وخاصة في اللبن كغطس ، مثل صلصة تساتزيكي بالخيار.

يحتوي الشبت على الكثير من مضادات الأكسدة ، حتى عند التجفيف. كما أنها تستخدم تاريخيا للأطفال الرضع مغص لتخفيف الغاز.

بالنسبة للأمهات المرضعات ، تعد الشبت واحدة من الأعشاب التي يتم سردها كجهاز مجهر ، أو مادة تزيد من إنتاج الحليب. الحلبة ربما تكون أكثر شهرة ، وكذلك الحليب الشوك ، ولكن هناك غيرها من الأعشاب الموصى بها لمساعدة الأمهات على إنتاج المزيد من الحليب. ربما من هنا جاءت فكرة أن النساء الحوامل يشتهين المخللات.

الكمية الموصى بها للمساعدة في إنتاج الحليب هي ملعقتان صغيرتان يوميًا. إذا كنت تأكل الكثير من الطعام الهندي ، فربما تأكله كثيرًا يوميًا ، لكن معظمنا لا يأكل إلا إذا حاولنا عن قصد.

ما هي العلاقة بين إنتاج الحليب والحمل؟ لكي يتم إنتاج الحليب ، يجب أن يفرز جسمك البرولاكتين. دورة التغذية المرتدة في جسم المرأة تسير على هذا النحو: عندما يكون البرولاكتين مرتفعًا ، فإنه يثبط هرمون البروجسترون ، والعكس صحيح. عندما تكون المرأة حاملاً ، يكون هرمون البروجسترون فيها مرتفعًا والبرولاكتين منخفضًا.

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يكون لديهن في بعض الأحيان مستويات مرتفعة من البرولاكتين ، ولديهن دائمًا نسبة منخفضة من البروجسترون. بالطبع ، البرولاكتين هو مجرد جزء من المشكلة في متلازمة تكيس المبايض.

بالتأكيد ، لست مضطرًا إلى تجنب الشبت عندما تحاول الحمل ، ولكنها ليست الحبة السحرية للحمل أيضًا. مع كل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ، من الأفضل أن تستخدم لتتبيل الأطعمة في أي وقت.

تعليمات الفيديو: أعشاب خطيرة على صحة المرأة الحامل - رند الديسي - تغذية (أبريل 2024).