تنمية المهارات الاجتماعية

• أبريل 20, 2024

الخجل غالبًا ما يكون نتيجة للمشاعر السلبية للنفس. يمكن التغلب على الصورة الذاتية الضعيفة المقترنة بالإعاقة بتطوير مهارات اجتماعية جديدة. يمكن تحسين المهارات الاجتماعية من خلال اتباع بعض الخطوات.

مع التدريب يأتي الإتقان. من السهل على البعض التواصل مع الآخرين دون الشعور بالقلق. بالنسبة للآخرين ، تصبح فكرة التحدث مع الآخرين مشلولة. أفضل طريقة للتغلب على هذا الشعور بالخجل هي خلق فرص تتيح التحدث إلى أشخاص جدد.

تبدأ مهمة التواصل ببطء. يمكن أن يكون هذا الأمر بسيطًا مثل الترحيب بالآخرين في متجر البقالة أو المدرسة. تعتاد على أن تكون ودودًا مع الآخرين. جرب أشياء جديدة واحقق إنجازات صغيرة. وهذا بناء الثقة بالنفس ، مما أدى إلى ارتفاع احترام الذات.

كل شخص على هذه الأرض فريد من نوعه. لا يوجد شخصان على قيد الحياة هما نفس الشيء بالضبط. كل شخص مميز بطريقته الخاصة. بناء الثقة بالنفس والثقة بالنفس عن طريق تغيير تصورك لنفسك. انظر في المرآة وتحدث إلى نفسك. أخبر نفسك أنك مميز. أنت جميلة. أنت فائز. سوف تبدأ في الاعتقاد بنفسك وأنت تتحدث كلمات التمكين لنفسك. إذا سبق لك أن تحدثت نفسك في المرآة ، فأنت تعلم بالفعل أن هذه ليست مهمة سهلة. سترى نفسك كما يراك الآخرون. ثق بنفسك واصل التمرين.

يمكن أيضًا استخدام وقت المرآة لممارسة تعبيرات الوجه ولغة الجسد. بعض الناس يرتدون مشاعرهم في جميع أنحاء وجوههم. كن حذرا حول ما تقوله لغة جسدك عنك.
تصبح القدرة على التواصل مع الآخرين أسهل إذا كنت تشارك المصالح المشتركة. سيأخذ هذا عقلك عما يفكر فيه الآخرون. نتحدث عن المصالح المشتركة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشارك حب الأفلام ، ناقش أحدث برنامج قادم.

لم يفت الأوان بعد لتعلم المهارات الاجتماعية. يمكن للأطفال ، وكذلك البالغين ، الاستفادة من تحسين المهارات الاجتماعية. عند حدوث تفاعل مع مجموعة متنوعة من الشخصيات المختلفة ، سيكون من الأسهل تفسير مشاعر الآخرين. بمرور الوقت ، سوف يصبح الشعور بالخجل أسهل في التعامل معه ، مما ينتج عنه صورة ذاتية أكثر صحة.

تعليمات الفيديو: كتاب فن الاختلاط بالناس - جين مارتينت (أبريل 2024).