التعامل مع عيد الأم والأب

• أبريل 24, 2024

عيد الأم وعيد الأب يُحتفل بهما سنوياً. ماذا يحدث عندما كانت والدتك أو والدك مسيءًا وليس كل الأشياء المحبة التي تعلنها وسائل الإعلام لأسابيع قبل ذلك؟ كيف يمكنك التعامل مع هذه الأيام بعد ذلك؟ ماذا تفعل مع كل العواطف والذكريات التي تحركت في هذا الوقت؟

بالنسبة لبعض الناس ، هذا ينقع كل الأشياء القديمة من جديد. مشاعر الغضب الشديد والحزن والرفض والعار والشعور بالذنب والاكتئاب هي بعض الأشياء التي تطرق الباب مرة أخرى. السؤال هو: هل تفتح الباب أم لا؟ كيف يمكنك أن تمر بهذه الأيام التي يحتفل بها بشدة دون أن تتراجع إلى حفرة اليأس؟

لقد شاركني الكثير من الناس أنهم إما قطعوا كل العلاقات مع والديهم المسيئين بينما لا يزال الآخرون يعانون من سوء المعاملة ؛ وإن كان في شكل آخر للحفاظ على المظاهر داخل وخارج الأسرة. الآخرين الذين لديهم اتصال محدود للغاية مع والديهم ؛ قد ترسل بطاقة أو هدية من مشاعر في غير محله. لا يزال عدد قليل منهم على اتصال مع الأمل في أن هؤلاء الأشخاص قد يتحولون في يوم ما إلى آباء "حقيقيين وطبيعيين".

نجد أنفسنا في مواقف العمل حيث يناقش الجميع خططهم لهذه الأيام الخاصة ؛ بين الأصدقاء الذين لا يعرفون تاريخنا ومن الصعب للغاية أن تظل صادقًا مع نفسك هنا. عليك إما أن تكذب حتى لا يغوص الناس بشكل أعمق أو يصمتوا أو يقولوا إنك لا ترى والديك / والديك ، مما يفتح الباب بالطبع للغضب والمصداقية وما إلى ذلك إذا كان الناس لا يعرفون أسبابك. قد يراك الأشخاص أيضًا كضحية منذ ذلك الحين ويعاملونك على هذا النحو ، لدرجة أنك قد تغير وظائفك أو حتى مدنًا لكي تُرى كشخص أنت الآن.

قد يكون هذا أمرًا جذريًا ، لكن الناس فعلوا ذلك لتجنب وصمة العار التي يعاملون بها كضحية مرة أخرى. شارك ضحايا سوء المعاملة النصائح التالية حول كيفية التعامل مع المشكلات التي تطرأ عليهم. آمل أن يتمكنوا من مساعدتك أيضًا.

1. تعد نفسك نفسيا مسبقا. هذا مهم جدا! إذا كنت مستعدًا عقليًا وعاطفيًا ، فأنت في منتصف الطريق بالفعل. أنت تعرف أن عيد الأم في مايو. أنت تعلم أن عيد الأب في يونيو ؛ أنت تعرف الضجة الإعلامية القادمة ؛ أنت تعرف ما هي المشاعر التي تثيرها وكيف كان رد فعلك تجاه مواقف معينة في السابق. أنت تعرف ما الذي يحفزك.
2. تعد مجموعة الدعم أمرًا حيويًا في هذا الوقت لأنهم يعرفون كل شيء ، لقد كانوا هناك بأنفسهم ، ويمكنهم مشاركة أساليبهم الصحية في المواجهة والأهم من ذلك كله: سيكونون هناك إذا كانت لديك الرغبة أو الانتكاس بشكل سيء.
3. لا تنكر أي مشاعر قادمة: إيجابية أو سلبية. لديك الحق في الشعور ؛ ومع ذلك لا تتعثر هناك.
4. لا تضغط من قبل أي شخص للاحتفال هذه الأيام إذا كنت لا ترغب في ذلك. لا يتعلق الأمر بإيذاء والديك / أشقائك / العائلة والأصدقاء الآخرين ؛ هو عنك ورفاهك.
5. طلب ​​المساعدة المهنية على الفور إذا كنت في حاجة إليها. هذا لا يعني أنك ضحية مرة أخرى ؛ هذا يعني أنك عازم على البقاء على طريق النصر!

تلقيت بعض الطلبات من القراء يائسة للحصول على معلومات حول كيفية تعامل الآخرين مع هذه الأيام ، لذا يرجى تبادل الخبرات الخاصة بك معنا إما في المنتدى أو في الدردشات التي لدينا. الخمسة أعلاه هم الأكثر حيوية التي صادفتها على مر السنين ، لكنني أعرف أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى!

تعليمات الفيديو: الفرق بين الأم و الأب في تعامل مع الاطفال !! MOM vs DAD with kids in Real Life (أبريل 2024).