خيار سلطة وصفة

• أبريل 24, 2024

سلطة خيار

وقت الإعدادية: 5 دقائق
الوجبات: 4

3 خيار متوسط ​​الحجم
1 كوب زبادي قليل الدسم عادي
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
الملح والفلفل حسب الذوق
1 ملعقة صغيرة شبت طازج
1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة

1. قشر الخيار ، مقطعة إلى النصف ، وتجاهل البذور وشريحة رقيقة.

2. اخلطي المكونات المتبقية معًا ، أضف الخيار وحركه معًا.

السعرات الحرارية: 37
البروتين: 3 غرام
الصوديوم: 46 ملغ
الكربوهيدرات: 1 غرام

التبادلات: 1 الخضار

تعليمات الفيديو: طريقة عمل سلطة الخيار الألمانية بمذاق رائع????Gurkensalat mit Dill ????German Fresh Cucumber Salad (أبريل 2024).