تكييف حاسمة
عندما يكون لدى الأشخاص الذين لديهم رغبة في تعلم رقصة جديدة ، فإنهم يعتقدون أنهم يستطيعون القفز إليها. التقط الأصابع وهناك ، راقصة جديدة. ليس بهذه السرعة. يجب تكييف الجسم بالطريقة الصحيحة لبدء أي نوع من أنواع الرقص الفني.

الرقص الفني ، لأنه لا ، لا يحتاج الجسم للتكييف الشامل للرقص في ملهى ليلي. من المسلم به ، إذا قام شخص ما بالقيام بحركة جون ترافولتا للديسكو على حلبة الرقص ، فربما يجلس القرفصاء لتحسّن العضلات. المزاح ، يقول الناس شراب أو اثنين للاسترخاء والشعور بالراحة ، يجعل الراقصة فيها يخرج.

يجب أن يفكر الراقصون أو أولئك الذين يفكرون في نوع من الرقص الفني في تكييف أجسامهم والتعرف على التشريح والتمارين التي تزيد من المرونة والقوة والتوازن. هناك تمارين محددة لكل جزء من الجسم مما يجعل حركة راقصة تبدو سائلة ورشيقة. أولئك الذين لا يشترطون الجسم ولا يتناغمون مع الحركة الصحيحة ، سيظهرون للآخرين جامدين ومتوترين.

تكييف الجسم أمر بالغ الأهمية أيضا لتجنب الإصابات. مراراً وتكراراً أقول للسيدات اللائي تجريب معي أن الموقف هو كل شيء. دس في الحوض ، ورفع الصدر ، وذلك لتجنب الحوادث. في ما بين الحركات ، أذكرهم بالموقف. "أوه نعم" يخرج من أفواه النسيان.

ليس فقط الجسم ، ولكن العقل يجب أن يتبع. بالعودة إلى الموقف ، يلتقط العقل الذاكرة بحركة العضلات. يحتاج الراقصون للاستماع لتعليمات العظة العقلية في التمارين. إن الشيء الرائع في التعلم هو أن عقلك مفتوح ويستوعب جميع المعلومات. في البداية ، يعتقد الراقصون أن الكثير منهم قادم ، وهم على حق. ومع ذلك ، في الوقت المناسب ، يكون التكييف طبيعيًا ، مثل التنفس.

في الرقص الفني ، سيقوم المدرب بتذكير الطالب مرارًا وتكرارًا. أولئك الجادين سوف يضعونه في الذاكرة ، لذلك الخطأ أو الخطأ لا يحدث.

تكييف هو وجها لوجه العملية. كل جزء ، كل شبر من جسمك متورط. أدرك الباحثون عن الرقص الشرقي أنهم بدأوا في تكييف أجسامهم للرقص ، وكانت هناك عضلات في الجسم تعمل. مصاعد الصدر هو ما أعتقد عندما تواجه أجهزة ضبط الوقت الأولى الحركة.

لماذا تعتبر عملية التكييف مهمة للغاية؟ بينما يزيد الراقصون من معرفتهم بالرقص ، سيصادفون حركات صعبة. يجب أن يكون الجسم قادرًا على الاستجابة بسرعة عند تعلم التحركات الصعبة ، لذلك إذا كان الجسم غير مشروط بشكل صحيح ، فلن يكون من الصعب فقط تعلم الخطوة الصعبة ، ولكن لا شك أن الإصابات تكون متابعتها.

كل رقص فني له تمارين وتدريبات مختلفة لتكييف الجسم. سوف يكون لدى الفلامنكو الكثير من العمل على الأقدام ، في حين أن الرقص الشرقي سيكون له تمارين تركز على القلب. ومع ذلك ، يجب أن أقول أن تمارين الباليه عالمية. الباليه يعلم المحاذاة الصحيحة ، والتي يمكن تطبيقها في كل خطوة ، بغض النظر عن الرقص.



تعليمات الفيديو: Sony A6000 Settings for Adapted Lenses (ديسمبر 2021).