علاجات الإمساك

• أبريل 19, 2024

الإمساك سهل التشخيص والعلاج. ما الذي يعمل بشكل أفضل؟

متى يجب أن أرى طبيبي؟
اتصل بطبيبك عندما يكون لديك إمساك خطير أو مستمر يستمر لعدة أيام أو أسابيع ولا تواجه أي تحسن في استخدام العلاجات. أي تفاقم أو ألم شديد في البطن هو مدعاة للقلق. الانتفاخ المفاجئ والشديد مع عدم القدرة على تمرير الغاز يمكن أن يكون انسداد معوي ويتطلب عناية فورية. قد يشير فقدان الوزن غير المبرر وحركات الأمعاء المؤلمة وشرائط الدم على نسيج الحمام إلى حالة أكثر خطورة. سيقوم طبيبك بفحص تاريخك الطبي ونمط حياتك من أجل التشخيص المناسب.

تحدث إلى طبيبك عن أي أدوية تتناولها والتي يمكن أن تسبب الإمساك. وتشمل هذه بعض مضادات الاكتئاب ، مكملات الحديد ، مدرات البول ، أو مضادات الحموضة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. يمكن أن تؤثر الأدوية الأخرى مثل مسكنات الألم التي تحتوي على المخدرات مثل الكودايين ، والسعال والبرد مع دوكستروميتورفان على حركة الأمعاء. قد يكون طبيبك قادرًا على اقتراح أدوية بديلة لمنع الإمساك أو العلاجات لتقليل آثاره.

أخبار جيدة! إنه مجرد إمساك بسيط ؛ ماذا افعل؟
لحسن الحظ ، يمكن الإمساك بسهولة في المنزل. معظم الناس لا يحصلون على 25-30 غراماً من الألياف الموصى بها يوميًا ، لكن يتم العناية بها بسهولة عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي مثل الخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا. قد تحتاج إلى الحد من الأطعمة مثل اللحوم والجبن والحليب والأطعمة المصنعة المكررة للغاية. شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا وانشط بدنيًا. حتى مجرد المشي لمدة عشرين دقيقة يوميًا يساعد في الحفاظ على أداء نظامك بشكل صحيح

عندما تضغط الرغبة ، اذهب! عقد حركات الأمعاء وتجاهل الحاجة للقضاء على أسباب تصلب البراز ويتداخل مع تقلصات عضلات القولون. لا ينبغي أن تستخدم مكملات الألياف إلا بعد التحدث مع طبيبك لأنها يمكن أن تمتص الماء من البراز ، ويسبب الانتفاخ والغاز. تجنب المسهلات ، الحقن الشرجية وتنعيم البراز دون استشارة طبيبك أولاً. يجب أن تستخدم هذه نادراً ما يؤدي الاستخدام المطول إلى زيادة التبعية. إذا كنت تتناول أدوية مسهلة ، توقف. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت ولكن يمكنك إعادة تدريب الأمعاء. خصص وقتًا كل يوم للحصول على حركة الأمعاء والتمسك بهذا الوقت قدر الإمكان. لاحظ أن الجلوس لفترات طويلة على المرحاض يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على القولون ، لذا حدد الوقت الذي تقضيه هناك. مع التحلي بالصبر ، سوف يتكيف جسمك تدريجياً مع روتين إزالة طبيعي بالنسبة لك.

الإمساك هو طريقة الجسم للقول أننا بحاجة إلى تحقيق بعض التوازن الصحي لحياتنا المزدحمة. يمكنك السيطرة ومنع الإمساك من تعطيل نمط حياتك مشغول. يساعدك فهم أسباب وعلاج الإمساك على تحديد ما هو "منتظم" بالنسبة لك.

تفضل بزيارة المواقع التالية للحصول على مزيد من المعلومات حول الإمساك:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

انقطاع الطمث ، طبيبك ، وأنت

تعليمات الفيديو: عندك امساك ؟! - علاج الامساك بشكل نهائى - constipation treatment (أبريل 2024).