مفهوم والبروبيوتيك
كانت البروبيوتيك موجودة إلى الأبد ، لكننا لم نعرف بالضرورة أننا نتناولها - الأطعمة مثل الكيمتشي واللبن والكفير ممتلئة بشكل طبيعي بالبروبيوتيك. قد تحدث فرقا في الحمل.

البروبيوتيك هي طريقة أخرى لقول البكتيريا الجيدة. في داخلنا جميعًا ، تعيش ملايين البكتيريا في علاقة تكافلية - فهي تغذي ما نأكله ، وتنتج الفيتامينات والتفاعلات البيولوجية التي تحافظ على صحتنا.

لقد عانت معظم النساء مما يحدث عندما يتناولن مضادًا حيويًا - وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى إصابة الخميرة لأن "النباتات الطبيعية" تقتل ، وتلتزم الخميرة لأنه لا يوجد شيء لإبقائها تحت السيطرة. الآن ، سوف ينصحك طبيبك عادة بتناول اللبن بروبيوتيك أو تناول اللبن عندما تضطر إلى تناول المضادات الحيوية.

امتلاكك لصحة جيدة لا يجعلك تشعر بالتحسن فحسب ، بل قد يساعدك أيضًا على الحمل والبقاء حاملاً. نحن نعلم أن الالتهابات "الموجودة هناك" يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة ، وأن العدوى يمكن أن تعرض أيضًا لعملية زرع جنين مخصب.

يتم الآن دراسة البروبيوتيك في الوقاية من الالتهابات وكذلك في علاج أمراض المناعة الذاتية. على الرغم من أنها ليست نهائية ، إلا أن هناك في مجال الطب التناسلي الذين يؤمنون بالأجسام المضادة كسبب للعقم. على وجه التحديد ، يعتقدون أن بعض النساء ينتجن أجسامًا مضادة ضد جنين مزروع ، مما يتسبب في رفض الجسم له.

مع أخذ هذه النظرية في الاعتبار ، فإن تناول البروبيوتيك يوميًا ، سواء أكان مكملاً أو عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، قد يكون مفيدًا جدًا. مما لا شك فيه ، أن التوازن السليم للبكتيريا في الجسم يجعل كل شيء يعمل بشكل أكثر سلاسة ، لذلك بالتأكيد لا يمكن أن يضر.

إذا كنت تأخذ مكملاً ، اقرأ الملصق بعناية لأن معظمه يحتاج إلى تبريد. هناك بعضها "مثبت على الرف" ، لكن لا يزال من الأفضل لك تبريده للحفاظ على مستويات البروبيوتيك. إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، فهناك الكثير للاختيار من بينها ، مثل الزبادي والكفير والكيمتشي ومخلل الملفوف. لقد صنعت الكفير الخاص بي ، وهو أمر سهل فعلاً.

لذلك أكل بعض البروبيوتيك بطريقة أو بأخرى كل يوم!


تعليمات الفيديو: Dr faid | 60 |البروبيوتيك | فوائد صباحية | الدكتور محمد فائد (شهر اكتوبر 2021).