أساسيات التقويم المفهوم
إنه لأمر مدهش أنه على الرغم من حقيقة أن النساء يحضن إلى حد كبير كل 28-35 يومًا ، فإننا لا نعرف كثيرًا عن أيام الخصوبة لدينا. هذا هو كم عدد حالات الحمل غير المقصود تحدث! وبالنسبة لأولئك الذين يكافحون مع الحمل ، قد يكون هذا أيضًا سبب عدم نجاح ذلك.

تحتوي دورتك على مرحلتين: المرحلة الجرابية ، والتي تبدأ بالحيض ، والمرحلة الصفراوية ، وهي فترة ما بعد التبويض. اليوم الأول من دورتك هو أول يوم من الحيض الكامل التدفق ، وليس في اليوم الأخير. يقول بعض الأطباء أنه لا يتم حسابه إلا إذا بدأ ظهرًا ، بينما يقول آخرون بحلول منتصف الليل إنه على ما يرام. معظم النساء الحيض لمدة 4-7 أيام ، قد يشير أطول الأورام الليفية أو بطانة الرحم. قد يشير أقصر إلى بطانة الرحم رقيقة ، ولكن معظم الأطباء لا يركزون بشكل كبير على هذا. ما يهمهم هو انتظام - هل تحصل على فترة كل 28-35 يوما؟ إذا كان ذلك أقصر ، فقد يكون ذلك عيبًا في المرحلة الصفراء ، وإذا كان لفترة أطول ، فقد لا يتم التبويض شهريًا.

خلال دورتك الشهرية ، تبدأ بصيلات البيض التي تحتوي على البيض في النمو استعدادًا للإباضة التالية. سينمو أكثر من جريب واحد كل شهر ، وستنمو البصيلات على كلا المبيضين كل شهر - هل علم أي شخص آخر أن مبيضًا واحدًا فقط يُطور جريبًا كل شهر؟ ومع ذلك ، عادة ، تصبح جريب واحد مهيمن وتنمو أكبر وتطلق بيضة بينما تقلص جريبات أخرى. تستمر هذه المرحلة حتى حوالي 14 يومًا للمرأة ذات دورة 28 يومًا. قد تكون هذه المرحلة أطول إذا كانت دورتك أطول.

ثم أنت الإباضة! يقوم المبيض بإطلاق البويضة ، ويقوم قناة فالوب برفعها. هذا هو المكان الذي تلتقي فيه الحيوانات المنوية مع البويضة وتخصبها. يمكن الكشف عن الإباضة بواسطة مجموعات اختبار الإباضة ، والتي تقيس LH (هرمون اللوتين) في البول. يبدأ LH في الارتفاع لإثارة الإباضة ، ويبلغ ذروته وينخفض ​​مرة أخرى ، كل ذلك في غضون 24 ساعة. والسؤال الجيد الذي تطرحه النساء هو كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد اشتعلت LH في الطريق صعوداً أو في الطريق إلى الأسفل؟ مع هذه المجموعات ، لا تعرف ، ولكن هذا لا يهم. يتم إطلاق البويضة عادة في غضون 24-48 ساعة بعد اكتشاف بداية الطفرة ، لذلك إذا كنت تسقط ، فلا تزال في نافذة الخصوبة. ومع ذلك ، حيث أن البويضة لا تعيش إلا حوالي 24 ساعة دون مخصبة ، فإن الجماع بعد 4 أيام من الإباضة لن يؤدي إلى الحمل.

ثم تأتي المرحلة الصفراء حيث تصبح الجريب الذي يطلق البويضة عبارة عن جسم أصفر ، وهو ما يعني ببساطة "الجسم الأصفر". الجسم الأصفر ينتج البروجسترون ، الذي يعد بطانة الرحم لزرع ممكن. تستغرق هذه المرحلة 14 يومًا لجميع النساء ، بغض النظر عن وقت الإباضة. إذا كانت لديك دورة طويلة ، فستكون الأيام الإضافية في المرحلة الجرابية قبل الإباضة ، وليس في المرحلة الصفراء.

نظرًا لأن الحيوانات المنوية تعيش من 3 إلى 7 أيام في قناة فالوب ، فإن الجماع في يوم الإباضة الفعلي ليس مهمًا جدًا إذا كنت تحاول الحمل. المهم أن يبدأ الجماع الزمني قبل أيام قليلة من الإباضة وخلالها ، ولكن ليس بعد ذلك! وإذا كنت تحاول منع الحمل ، فسيتعين عليك استخدام الحماية أو الامتناع عن التدخين قبل وقت طويل من الإباضة المتوقعة ، وهو أمر صعب إذا كنت تستخدم تقويمًا فقط. إذا كان هذا هو نيتك ، فأنت بحاجة إلى النظر في طرق أخرى لمساعدتك!

تعليمات الفيديو: أساسيات علم التقويم (مارس 2024).