سرير مريح

• أبريل 25, 2024

المزيد من الناس يعانون من قلة النوم. في كثير من الأحيان وهذا يرجع إلى مساحة النوم غير مريحة. ما الذي يمثل مساحة نوم غير مريحة؟ ربما تكون المرتبة قد تجاوزت موعدها ، وربما كانت الغرفة غير نظيفة ، وربما تم تفكيك السرير ، وربما لم تتم تغطية النوافذ بشكل صحيح. مهما كانت المشكلة ، فإن الحصول على قسط من الراحة في الليالي الجيدة يستحق بعض الجهد.


عند المشي لأول مرة إلى غرفتك هل أنت غارقة مع غير المرغوب فيه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فستحتاج إلى التفكير في إلغاء / إلغاء تخزين المساحة الخاصة بك. إذا كانت صناديقًا وأكياسًا - فما عليك سوى حملها إلى المرآب (أو أي منطقة مفتوحة أخرى يمكن الوصول إليها بسهولة من صندوق القمامة.) هذا هو المفتاح. كلما اقتربت من القمامة كلما كان من السهل التخلص منها. (ثق بي ، أعرف!)


إذا لم يكن لديك مكدسة ، ربما عند المشي فيه لا تبدو نظيفة؟ هنا يكمن حل سهل. مارس "تعويذة" إذا كنت تستخدمها ، وطرحها بعيدًا ، وفي كل مرة تستخدم فيها شيئًا وتنتهي به ، ضعه بعيدًا!


في بعض الأحيان هو حقا فراش. إذا كان لديك مراتب أطول 10 سنوات - تخلص منها. قال أسهل من القيام به - خاصة إذا لم يكن في الميزانية. على المدى الطويل ، ستكتشف السلام والراحة التي يمكن أن تحققها مرتبة جديدة! إذا كان عمرك أقل من 5 سنوات ، فتأكد من أنك تقلبه بشكل روتيني. يمكنك تحطيم المرتبة بشكل أسرع من خلال عدم تدويرها وقلبها. اجعله جزءًا من جدول تنظيف الربيع أو الخريف. كل 6 أشهر ستكون كافية. حتى مرة واحدة في السنة سيكون أفضل بالنسبة لك ، أيضًا! لن تصدق كم ستشعر ظهرك وجسمك بشكل أفضل.


في بعض الأحيان يكون لديك الكثير من الأدوات التكنولوجية والأدوات في غرفتك. يقول خبراء النوم إن الغرفة التي تنام فيها يجب ألا تحتوي أبدًا على أي شيء آخر غير أدوات النوم: سريرك ، وساعة منبه ، إلخ. يجب ألا تكون معدات التمرين في غرفتك. لا ينبغي أن تكون مناطق فرز الغسيل في غرفتك - أو إذا كانت كذلك ، فيجب وضعها بعيداً قبل وقت النوم.


دعونا نجعل جميع غرفنا ملاذا حقيقيا. كن مصدر إلهام لتزيينه مع وضع SLEEP في الاعتبار مع الحفاظ على الفوضى والتكنولوجيا والإفراط في الخروج من غرفنا!


اجعلها رائعة!

تعليمات الفيديو: تعلم كيفية صناعة سرير مريح و جميل||. Learn to make a comfortable and beautiful bed. (أبريل 2024).