التفاح المخبوز عبارة عن طريقة دافئة رائعة للراحة في تناول الطعام. هذا الإصدار منخفض السكر لذيذ وسريع.

قرفة خبز بالميكروويف وصفةمكونات:
1 تفاحة
1 ملعقة كبيرة سكر بني فاتح
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/8 ملعقة صغيرة قرنفل
1 ملعقة كبيرة زبدة

ابدأ بتقطيع التفاح وصحنه. الهدف هو إخراج "كوب" من التفاح ، كما يظهر في تلك الصورة الأولى. إليك كيف فعلت ذلك. أولاً قشرت التفاح بمقشرة منتظمة. ثم أخذت سكين التقشير الحاد ووضعته عموديًا في التفاح ، من أعلى إلى أسفل ، على بعد مسافة قصيرة من المكان الذي كنت أحسب أن القلب سيكون. لم أحفر طوال الطريق عبر قاع التفاحة - لقد وضعتها في معظم الطريق.

ثم قمت بسحب السكين ووضعه مرة أخرى ربع دوران حول التفاح. لذلك إذا وضعت السكين الأول يغوص في الظهر ، ذهب السكين التالي في الساعة 3 مساءً. ثم التالي الساعة 6 مساءً ، وهكذا. بمجرد أن فعلت تلك الشرائح الرأسية الأولية ، دخلت بعد ذلك في الساعة 1 بعد الظهر ، و 4 بعد الظهر ، وهكذا. كان الهدف هو وضع شكل دائري حول النواة. أريد أن أذهب إلى النهاية تقريبًا ، لكن لا يمكنني الخروج من القاع.

بمجرد أن يتم ذلك ، تذبحت السكين حولها لإفساح المجال بين النواة وبقية التفاح. ثم علقت شوكة لأخرج معظم النواة. بقي بعض الشيء ، وحفرت ذلك بالسكين. سيكون هناك القليل في أسفل اليسار ، وهذا جيد. هذا يشكل قاعدة تفاحة مخبوزة. انها تحمل البقية معا.

بعد القيام بذلك ، اخلطي السكر البني الطري وجوزة الطيب والقرفة والقرنفل معاً. يرش ذلك على والتفاح. أضف الزبدة في الأعلى.

قرفة خبز بالميكروويف وصفة ميكروويف لمدة 3 دقائق. الميكروويف الخاص بي قوي إلى حد ما لذلك أقوم بفترة دقيقتين ونصف - قد يختلف وقتك. اتركه لمدة دقيقة تقريبًا حتى تتسرب التوابل إلى التفاح. والهدف من ذلك هو أن تكون التفاحة ناعمة بدرجة كافية لقطعها بشوكة ، ولكن لا تزال متماسكة.

استمتع!

يعتمد عدد الكربوهيدرات حقًا على حجم التفاحة التي تستخدمها. ومن المثير للاهتمام أن نوع التفاح بالكاد يغير عدد الكربوهيدرات. لكن الحجم ، بالطبع ، يهم. تفاحة متوسطة الحجم حوالي 25 جرام بينما تفاحة كبيرة 31 جرام. لذلك ، إذا كنت تقوم بالتعريف ، فقد ترغب في مشاركة تفاحة مع صديق أو اثنين. إذا كنت أعمق في أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات ، فإن هذا قد يجعل حلوى مثالية وصحية.

وصفات الميكروويف منخفضة الكربوهيدراتوصفات الميكروويف منخفضة الكربوهيدرات
يحتوي كتاب الطبخ هذا على نصائح وقوائم تسوق ووصفات لذيذة لتناول الطعام بطريقة صحية أكثر. كل وصفة تحتاج فقط إلى ميكروويف وبضع دقائق من وقتك. استثمر في أسلوب حياة أكثر صحة لك ولعائلتك!

وصفات الميكروويف منخفضة الكربوهيدرات - التفاصيل الكاملة


الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: ايش ممكن نسوي بااطراف التوست!!! (شهر اكتوبر 2021).