Choosng استوديو اليوغا
اختيار ممارسة اليوغا بانتظام في إعداد الاستوديو هو التزام مالي كبير. تكلف الفصول الدراسية هذه الأيام حوالي ستة عشر دولارًا لفئة واحدة ، مع خصومات تُعطى عادةً لمشتريات من فئة خمسة أو عشرة فصول. هذا يضيف ما يصل إلى مائة وخمسين دولارًا في الشهر ، أو أكثر من ألف دولار في السنة. الحصول على قيمة مالية جيدة هو سبب واحد فقط لتكون انتقائي حول الاستوديو ؛ هناك أسباب أخرى تجعل الاختيار أحد الأسباب المهمة. النظر في ما يلي عندما تفكر في الخيارات المختلفة.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعتمد الممارسة الثابتة على القدرة على جعل الفصل جزءًا من النظام الأسبوعي. هذا يعني أنه يجب مراعاة قرب الاستوديو من المنزل أو العمل. ما مدى سهولة الوصول إلى الفصل؟ إذا كان هناك استوديو داخل دائرة نصف قطرها خمس كتل ، فسيكون ذلك أفضل ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل يمكنك ترتيب طريق حتى لا يشعر المرء بمشاكل هائلة لمجرد الوصول إلى الاستوديو؟ بالمقابل ، هل هناك سبب يجعلك تخرج عن صف معين؟ إذا كان بإمكانك إما جعل الوصول إلى هناك أمرًا سهلاً أو إذا استطعت التعبير الشفوي عن سبب أهمية الفصل لمصاعب النقل ، فمن المرجح أن تستمر في ذلك.

النظر في مستوى الخبرة للمعلمين الذين يقودون الفصول في الموقع المحتملين. يمكنك معرفة هذه المعلومات بسهولة؟ تحتوي العديد من الاستوديوهات على معلومات المدرب المدرجة على موقع الويب الخاص بهم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في الاتصال والاستفسار عن ذلك - قد تهتم أو لا تهتم فيما إذا كان كل معلم مسجل لدى Yoga Alliance ، ولكنك ستحتاج إلى بعض التأكيد بأنك ستعمل مع أشخاص يعرفون ما يكفي عن اليوغا للحفاظ على سلامتك. .

ستحتاج أيضًا إلى التحقق من تركيز الاستوديو من حيث الممارسات المحددة ، حيث يجب أن يتوافق ذلك مع مستوى اهتمامك. بعض الأماكن تؤكد النمو البدني ، والتأمل الآخرين براناياما، ولا يزال البعض الآخر مزيج من الاثنين معا. إذا كنت ترغب في دراسة نمط معين مثل Iyengar أو Yin ، فقد تحتاج إلى النظر إلى مسافة أبعد قليلاً. هذا يعود إلى قضية القرب. إذا كنت ترغب في الدراسة اليوغا nidra بما فيه الكفاية ، على سبيل المثال ، قد تكون على استعداد للقيادة في جميع أنحاء المدينة يوم واحد في الأسبوع. أم أنك أكثر عرضة لجعل جنرال vinyasa فصل قريب من المنزل على أساس منتظم ويسافر مرة واحدة في كل مرة لحضور ورش العمل الخاصة؟ ربما ستذهب إلى فصل استوديو واحد في الأسبوع وتدرب في المنزل في أيام أخرى؟

ستقضي يومًا واحدًا أو أكثر في الأسبوع في الاستوديو ، ولذا يجب أن تشعر أن الإعداد هو بيتك لليوغي - أو على الأقل مكان ترغب في زيارته. تأكد من أنك تحصل على ما تحتاجه! وتذكر أنه من الممكن دائمًا الحصول على مكانين أو ثلاثة أماكن ترغب في حضورها لأسباب مختلفة. كما هو الحال دائمًا ، تتمثل القاعدة المهمة في الظهور على السجادة ، سواء كان ذلك يعني في استوديو "منزلي" أو كجزء من عدة مجتمعات مختلفة.

تعليمات الفيديو: Yoga Mat Buyer’s Guide - Our 10 Favorite Yoga Mats On the Market (شهر اكتوبر 2021).