كيك شوكولاتة انجل فود وكيك الفراولة
من السهل جدًا الانغماس أثناء العطلات. الحلويات والأشياء الجيدة المنحلة تسمى اسمنا في كل مكان ننظر إليه. من الجميل أن يكون لديك خيار حلوى منخفض السعرات الحرارية لتتحول إليه. ولكن لا يزال يتعين أن يكون لذيذ أو خلاف ذلك ما هي الفائدة؟ معظم الناس لن يكونوا قادرين على معرفة أن هذه الحلوى أقل من السعرات الحرارية من متوسط ​​التفاخر في العطلة. هذه الوصفة تافه مصنوعة من بودنغ فوري خالي من السكر محضّر من حليب خالي الدسم. يستخدم الجلد المصنوع من الدهون الخالية من الدهون في مكان أعلى من الجلد العادي. كعكة الملاك الغذائية هي واحدة من أفضل الخيارات للكعك عند محاولة إبقائها منخفضة السعرات الحرارية. تحتوي شريحة متوسط ​​من كيك شوكولاتة ملاك الطعام على 140 سعرة حرارية بينما تظل الكعكة حلوة وخفيفة ورقيقة. شريحة منتظمة من كعكة الشوكولاتة يمكن أن تتراوح بين 250-300 سعرة حرارية. كل هذه البدائل ستوفر حزمة من السعرات الحرارية.

كيك شوكولاتة انجل فود وكيك الفراولة
يخدم 18

مكونات:

1 مربع من مزيج كعكة الغذاء الملاك مثل Duncan Hines أو Betty Crocker
نصف كوب من الكاكاو غير المحلى
1 1/4 كوب من الماء إذا كنت تستخدم مزيج كعكة دونكان هاينز أو بيتي كروكر
عبوتين من الفانيليا الفورية الخالية من السكر المحضرة مع الحليب الخالي من الدسم
1 1/2 أحواض 8 أوقية. خالي من الدهون
3 أكواب من الفراولة
تافه وعاء

الاتجاهات:
1. مزيج مزيج كعكة الغذاء الملاك والكاكاو في وعاء خلط كبير. تحضير وفقا لتوجيهات على الحزمة. عادة ما تحتاج كعكة ملاك الطعام المختلطة إلى ماء مخلوط معها فقط.
2. بمجرد تحميص الكيك وتبريده ، تكون جاهزًا لتجميع تافهك.
3. إعداد الحلوى وفقا للتعليمات في المربع.
4. the تافه سيكون 3 طبقات. اصطحب ثلث الكعك وقم بتقسيمه إلى أجزاء في أسفل وعاء تافه.
5. طبقة ثلث الحلوى على طبقة الكعكة.
6. نشر نصف حاوية من تحتل المرتبة الاولى.
7. قمة مع 1/3 من الفاكهة.
8. كرر حتى يكون لديك 3 طبقات.

الوصفة الكلية (لا تشمل الفاكهة) تحتوي على 2916 سعرة حرارية. هذا المتوسط ​​إلى 162 سعرة حرارية لكل وجبة. إذا كانت الوصفة مصنوعة من البودنج المنتظم ، كعكة الشوكولاتة ، وجلدها المصنوع بشكل منتظم ، فإن إجمالي السعرات الحرارية سيكون 5137 سعرة حرارية. لكل حصة هذا هو 285 سعرة حرارية.

تحلية الروح مع الشوكولاته!

تعليمات الفيديو: طريقة عمل انجل فود كيك (ديسمبر 2021).