على الرغم من أن بعض الرجال قد يصابون بالسيلوليت ، إلا أن 90-98 ٪ من حالات السيلوليت تحدث لدى النساء.
يوجد عادةً في الفخذين والمعدة والأرداف.
قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك ، دعونا نحدد ما هو السيلوليت. يعتبر السيلوليت في الواقع اسمًا رائعًا لمجموعات الدهون في الطبقة تحت الجلد من الجلد ، وعندما تتسرب السوائل والسموم في عمق الجلد ، فإن النسيج الضام يكثف ويصلب الضغط على جلد الشخص ، مما يؤدي إلى تضاؤل سطح الجلد. أو التجعيد خلق نظرة قشر البرتقال.
أسباب السيلوليت
• يمكن أن يؤثر الإجهاد على مستوى هرمون الاستروجين وتجد العديد من النساء أن السيلوليت يزداد أثناء تغيير الوظيفة أو الانتقال إلى المنزل أو الطلاق أو الزواج أو حتى المخاوف المالية.
• الحمية سبب آخر للسموم المحبوسة بسبب نوع وكمية الطعام الذي يتم تناوله. سيتعين عليك تعديل نظامك الغذائي على المدى الطويل من خلال التخلص من القهوة وأي مشروبات غازية مع الكافيين والمشروبات الكحولية والدهون واللحوم الحمراء.
• الجهاز اللمفاوي البطيء الذي لا يستطيع التخلص من النفايات السامة بشكل صحيح من الخلايا. نظامك اللمفاوي هو أحد أنظمة تطهير السموم الرئيسية في الجسم ويحمي جسمك من خلال معالجة النفايات المتخلفة عن الخلايا. عندما يكون لديك نظام ليمفاوي بطيء ، يكون لديك أيضًا نظام مناعي ضعيف ، حيث يعمل ككيان واحد. يمكن أن يصبح نظامك بطيئًا لأن أعضاءك الداخلية الأخرى مملوءة بالسموم وليس هناك مكان لمعالجة هذه السموم. نتيجة لذلك ، تصبح هذه النفايات السامة ثابتة وتتوقف على الوركين والساقين من قبل الجسم لحفظها بشكل آمن.
• الوراثة. نعم ، لسوء الحظ ، بعضنا مستعد للإصابة بالسيلوليت.
• كمية المياه غير كافية. يساعد الماء نظام النفايات على العمل بشكل صحيح ، حيث يقوم بمسح السموم من الجسم.
• التدخين يضعف الجلد عن طريق التقلص من الشعيرات الدموية. كما أنه يؤدي إلى إتلاف الأنسجة الضامة التي تسبب تأثير النتوء للسيلوليت أيضًا.
• يمكن أن يزعج الدواء العمليات الطبيعية للجسم ، مما يزعج نظام التنقية الموجود بشكل طبيعي. حبوب الحمية ، الحبوب المنومة ومدرات البول كلها يمكن أن تؤدي إلى السيلوليت. وسائل منع الحمل عن طريق الفم التي تزيد من هرمون الاستروجين في الجسم تسبب الخلايا الدهنية للتكبير ، مما يؤدي إلى احتباس الماء. يمنع الاحتفاظ بالماء الجسم من التخلص من نظام السموم ، مما يؤدي إلى تكوين السيلوليت.
• عدم ممارسة الرياضة يساهم في تكوين السيلوليت. ممارسة يحسن لهجة العضلات والدورة الدموية والرفاه العام.
• حمية التحطم تزيد من خطر السيلوليت لأن الجسم يعتقد أنه يتضور جوعًا ومحاولة التعويض يساعد في تكوين السيلوليت. جميع الدهون المشبعة تساعد في بناء السيلوليت. هذه الدهون تسد الشرايين وتحبس في الأنسجة أيضًا ، مما يمنع التخلص من النفايات والسموم.
• يمكن أن تكون هناك مشكلة في الموقف تدعى Lordosis ، وهي سبب لتباطؤ الجهاز اللمفاوي. يؤدي هذا الميل الأمامي للحوض إلى احتقان في الحوض ، حيث لا ينقل الجهاز اللمفاوي النفايات من الجزء السفلي من الجسم وينتج عن "أكياس السرج" التقليدية السيلوليت. يحدث الازدحام في الجهاز اللمفاوي بسبب تحريك الأعضاء الداخلية للأمام قليلاً بسبب وضعية الحوض والضغط على الأوعية اللمفاوية التي تمر عبر منطقة الحوض. هذا يسبب الكثير من الليمفاوية المكتظة في الحوض ويخزنها الجسم على الساقين. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التباطؤ الطفيف في الحوض إلى وضع الجسم في وضعية غير طبيعية مما يجعله يبدو أن لديك جاحظًا في المعدة وأوراً أوسع.
ما الذي يمكن عمله حيال السيلوليت؟
من خلال القضاء على بعض أسباب السيلوليت المذكورة أعلاه من حياتك اليومية ، يبدو من المنطقي أن السيلوليت سوف يزول. ومع ذلك ، قد ترغب في إعطاء الاعتبارين التاليين في معركتك ضد السيلوليت.
الأسلوب الأول هو تفريش الجسم. تنظيف الأسنان بالفرشاة هو عادة أوروبية قديمة باستخدام فرشاة بشعيرات طبيعية جافة لتنظيف بشرتك بلطف. عن طريق إزالة الطبقات الميتة الزائدة من الجلد ، يمكن تجديد خلايا جديدة. تفريش الجسم ، الذي يُطلق عليه أيضًا بالفرشاة الجافة ، له تأثير مفيد على السيلوليت من خلال تشجيع التخلص من السوائل اللمفاوية المتوقفة والسموم من الجسم. يجب القيام بالفرشاة الجافة يوميًا قبل الاستحمام لمدة 5 دقائق تقريبًا وفي اتجاه القلب.
التقنية الأخرى لمحاربة السيلوليت هي Lypossage. Lypossage عبارة عن طريقة للتدليك تقوم بها السلسلة لتكسير السيلوليت. الحصول على الأنسجة القديمة الراكدة والليمفاوية المحاصرين من الجسم مما يسمح للأنسجة بالانتعاش. الآن يمكن للدهون الجلدية أن تتلقى مرة أخرى الكولاجين والإيلاستين والأحماض الأمينية الحيوية التي حرمت الأنسجة منها. تتم استعادة الشكل والحزم من الداخل إلى الخارج.
من أجل استعادة ملامح الجسم الملساء السابقة ، تحتاج إلى التخلص من النفايات المحاصرة من الأنسجة وإزالة هذه النفايات بشكل فعال من الجسم مع إعادة النسيج الضام إلى المرونة الطبيعية.
بالتركيز على مجالات السيلوليت في الجسم ، Lypossage هو نهج طبيعي للقضاء على السيلوليت دون جراحة أو إبر.
لمزيد من المعلومات حول Lypossage ، يمكنك زيارة موقع الويب الخاص بي على www.massagetherapisttraininginstitute.com أو موقع Charles Wiltsie على www.lypossage.net.
تعليمات الفيديو: هل يمكن التخلص من السيلوليت بالرياضة..؟ و ايه الطريقة ..؟ #fathy_elgendy #فتحى_الجندي #السيلوليت (أبريل 2024).