احتفل بالإنجازات الكبيرة أو الصغيرة
عندما أجريت لأول مرة من خلال عملية الاختيار والتدريب الصارمة المطلوبة من جميع محرري Bella ، لم أستطع الانتظار حتى أذهب إلى موقع الويب لمدة عام. في الوقت الذي كنت قد كتبت فيه ونشرت فيه بالفعل ما يقارب العشرات من مقالات الخبرة الشخصية / المساعدة الذاتية هنا وهناك ، لذلك قلت إنه بعد عام من القيام بهذا العمل باستمرار ، احتفلت بذلك.

حول علامة الستة أشهر ، كنت متحمسًا للتفكير في هدف عام واحد. كان هذا صحيحًا أيضًا في الشهور الثمانية والتاسعة. ثم حدث شيء مضحك. جاءت الذكرى السنوية الأولى وذهبت حتى الآن بالكاد لاحظت ذلك لأنني في مكان ما على طول الخط ، قمت بتغيير الهدف إلى 100 مقالة - أو بضعة أسابيع خجولة من عامين.

باستخدام نموذج نظام التعليم العالي ، كنت أتفهم أنه بعد عامين من قراءة كل كتب المساعدة الذاتية هذه ، وإجراء مقابلات مع المدربين مدى الحياة وتعلم كيفية تحويل تجربتي الخاصة إلى دروس كل أسبوع ، كنت أحصل على المكافئ المجازي ل المنتسبين شهادة في الكتابة مدرب الحياة. في تلك المرحلة ، وعدت أن أهنئ نفسي.

إن تحديد هدف جديد في نفس الوقت تقريبًا أو بعد فترة وجيزة من تحقيقك للهدف هو ترياق لنشر اكتئاب الحلم ، وهو مرض شائع سأكتب عنه في مقال آخر ، ولكن هذه الممارسة يمكن أيضًا أن تقلل بشكل غير عادل من أهمية الهدف الأساسي إنجازات كنت قد عملت بجد ل.

هذا هو مقالي ال 60 لبيلا. انطلاقًا من تعاليم إيكارت توللي في The Power Now ، قررت أن أكون سعيدًا بنفسي في الوقت الحالي ، بينما لا يزال هدف 100 مقال بمثابة مصدر إلهام.

في كل حياة - حتى الأكثر طبيعية - هناك أشياء للاحتفال بها وتفخر بها. بينما أكتب هذا ، أجلس في غرفة انتظار بينما ابنتي (البالغة من العمر ست سنوات) لديها جلسة علاج طبيعي. ولدت مع تأخير النمو وتحتاج PT مرتين في الأسبوع. أثناء وجودي هنا ، أساعد طفلي الآخر (صبي يبلغ من العمر ثماني سنوات) في واجبه المنزلي أو قد أحكم على لعبته مع أطفال آخرين ينتظرون أيضًا أشقاء. في خضم كل هذا ، عادةً ما أتمكن من قراءة بعض الأشياء ، خربش بضع فقرات لهذا العمود وأتحدث مع أولياء الأمور الآخرين.

لقد قطعت شوطًا طويلاً منذ أن واجهت غرفة انتظار PT لأول مرة. في البداية ، كان كل ما يمكنني فعله هو التظاهر بقراءة بينما كنت أشاهد عقارب الساعة ببطء. الآن يمر الوقت بسرعة كبيرة وأترك ​​دائمًا إنجاز شيء ما.

عند الحديث عن الإنجازات ، قد لا تبدو أمسياتي في غرفة انتظار المعالج الفيزيائي كبيرة إذا كنت تقارن ما أقوم به بمليارات أوبرا أو المدى المحتمل لهيلاري لـ The Whitehouse ، لكن ما تعلمته من كتابة تلك المقالات الـ 59 الأخرى هو هذا الإنجاز هو في عين الناظر.

هل تريد الاحتفال بالإنجازات بشكل منتظم؟ خذ أحد أهدافك الكبيرة ، وقم بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة ، وقم بإنشاء خطة أو قائمة ، ثم قم بشطب شيء واحد من القائمة كل يوم. أخيرًا ، أهنئ نفسك في كل خطوة. وفقًا لعالم النفس الإيجابي ، الدكتور مارتن سليجمان ، فإن تهنئة النفس هي جانب من جوانب المذاق وأحد مفاتيح السعادة الحقيقية الدائمة.

تعليمات الفيديو: Alexander the Great (All Parts) (شهر اكتوبر 2021).