يمكن حساء التورتيا وصفة

• أبريل 25, 2024

حصلت على علب على الرف مخزن؟ على الرغم من أن الجميع ليس لديهم مساحة لغرفة تخزين كاملة ، إلا أن معظمهم لديهم على الأقل بضع علب من العناصر المستخدمة. يُعتبر الدجاج أو الديك الرومي المعلب آخر مدخر للوقت يتم تخزينه غالبًا لحشوات السندويش السريعة أو الأوعية المقاومة للحرارة. بالنسبة لأولئك المهتمين بتجميع وجبات العشاء معاً بسرعة ، فإن رقائق البصل المجففة أمر لا غنى عنه ، وتلغي الحاجة إلى تقطيع البصل. يمكن حساء الدجاج التورتيا، حساء لذيذ ، حار قليلا ، دسم يذكرنا بذلك في مطعم سلسلة شعبية ، يستخدم الحساء المعلب ، وكذلك الطماطم والفلفل الحار الأخضر ، السالسا ، والدجاج المعلب ، وبعض التوابل الأساسية. يمكن تجميعها بسرعة ، وهي مريحة بشكل خاص حيث يتم خلط كل شيء في الطباخ البطيء. على الرغم من أن الطهي البطيء يساعد على إبراز نكهات المكونات ويمكن صنعه دون إشراف ، يمكن أيضًا أن يُطهى الحساء على السطح.

إذا كان هناك دجاج من وحدة الدجاج المسلوق أو وحدة ثدي بطيئة تركيا للثدي ، فيمكن استبدالهما بالدجاج المعلب. يمكن أيضًا استخدام البصل الطازج بدلاً من رقائق البصل المجففة ، ولكن يستغرق تقطيعها وقتًا إضافيًا. بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في قلي شرائح التورتيا الطازجة ، قد يتم استبدال رقائق التورتيا المغلفة بالسحق.

10 حصص

حساء:
1 10 3/4 أونصة يمكن أن تتكثف من حساء الفطر
1 10 3/4 أونصة يمكن أن تكون مكثفة من حساء الدجاج
1 10 3/4 أونصة يمكن أن تكون مكثفة من حساء الكرفس
1 10 3/4 أونصة من حساء جبنة الشيدر المكثفة
1 10 أوقية. يمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، مثل Rotel
1 4 أوقية. يمكن مكعبات الفلفل الأخضر
نصف كوب من الصلصة المتوسطة
3 أكواب ماء
1 ملعقة طعام حبيبة دجاج مرقة
ربع كوب من رقائق البصل المجفف
1 ملعقة صغيرة من الثوم المجفف
1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
1 12 أوقية. يمكن الدجاج أو الديك الرومي

وتتصدر:
2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
6 تورتيلا ذرة ، مقطعة إلى شرائح 1/4 "

1. تخلط جميع مكونات الحساء باستثناء الدجاج في طنجرة بطيئة 3-4 كوارت. أنتقل إلى منخفضة وطهي الطعام لمدة 3-4 ساعات. بالتناوب ، تخلط جميع المكونات في وعاء حساء كبير وتغلي. قلل الحرارة إلى نار هادئة واطهيها لمدة 45 دقيقة إلى ساعة مع التحريك من حين لآخر.


2. في هذه الأثناء ، سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة.


3. يُضاف شرائح التورتيلا وتُطهى على نار متوسطة حتى تنضج باستمرار. استنزاف على المناشف الورقية.


4. لتقديم: رش كل حصة مع شرائح التورتيا هش.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 281 السعرات الحرارية من الدهون 133
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 48 ٪ بروتين 19 ٪ كارب. 33٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 15 جم
الدهون المشبعة 4 جم
الكوليسترول 33 ملغ
الصوديوم 1195 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 23 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
بروتين 14 جم

فيتامين A 15 ٪ فيتامين C 13 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 13 ٪

تعليمات الفيديو: وعـاء الخبـز | للشـوربة أو للسلطـة | طبق جانبي مميز (أبريل 2024).