قوائم دلو
لم يسمع الكثير منا بقوائم الجرافات قبل فيلم Jack Nicholson و Morgan Freeman لعام 2007 الذي يحمل نفس الاسم (The Bucket List). تعدد قائمة الجرافات الأشياء التي نريد القيام بها قبل أن نموت (ركل الجرافة). دعنا نستخدم مصطلح "قائمة الحياة" هنا ، لأنه يحتوي على دلالة أكثر إيجابية من "قائمة الجرافات".

تقول كارولين ميلر ، المؤلفة المشاركة في كتاب 2009 ، "إنشاء أفضل حياتك: دليل قائمة الحياة النهائية" ، "إن البحث واضح أن أسعد الناس يستيقظون كل يوم على أهداف قصيرة وطويلة الأجل تنطوي على المجازفة ، التواصل مع الآخرين ، والمثابرة ". بناء قائمة حياة والتصرف فيها يعزز رضانا ويشجعنا على التطلع إلى الأمام بدلاً من الخلف.

نفكر في بعض الأحيان في المخاطرة باعتبارها مآثر جريئة ، مثل القفز من الطائرة ، ولكن المعنى واسع للغاية في هذا السياق. قد يعني الخروج من منطقة الراحة لدينا شيئًا بسيطًا مثل الذهاب إلى فيلم بمفرده إذا كان هذا نشاطًا لم نحاوله من قبل. نتطلع إلى تجارب جديدة ، والقيام بمشروع لم نحاوله أبدًا ، ووضع الخطط بدلاً من الاستجابة لخطط شخص آخر ، وكل ذلك يثري نوعية حياتنا ويدعم الشيخوخة الناجحة.

يجب أن يكون هدفنا إعداد قائمة حياة وتجربة كل حدث مجزٍ ، والاستمتاع لاحقًا بالذكريات الإيجابية. من المرجح أن تتحقق رغباتنا إذا كانت في متناول اليد ونحن نسعى جاهدين لتحقيقها. ضع في اعتبارك أيضًا أنه لا يمكننا إنشاء قائمة لشخص آخر ، بغض النظر عن مدى اعتقادنا أننا نعرف ذلك الشخص ؛ يتم الاحتفاظ العديد من رغبات الفردية خاصة خوفا من أن تبدو سخيفة أو غير منطقي. في بعض الأحيان يفضل الناس التجارب المثيرة على التجارب الأكثر خطورة ، على سبيل المثال ، شنق الطائرات الشراعية بدلاً من التفكير في الكلاسيكيات. فقط يمكننا أن نقرر ما هي أنواع الأحداث التي تعني أكثر بالنسبة لنا.

لتقديم مساهمات قيمة في قائمة حياتنا ، يمكن أن نسأل أنفسنا: "إذا علمت أنني سألتقي بالمصنّع في الشهر المقبل ، فما الذي سأكون متأكداً من فعله بين الحين والآخر الذي سيجلب لي أكبر قدر من السعادة والامتنان؟ " العناصر التي تم الإبلاغ عنها في قوائم حياة الأشخاص الآخرين ، بالإضافة إلى ملايين الآخرين ، هي: تعلم الطيران بالطائرة ؛ كتابة الشعر؛ قف تحت شلال. ركوب الخيل والعربة. القيام برحلة في منطاد الهواء الساخن ؛ كن أكثر صداقة وكون صداقات جديدة ؛ تعلم الغوص تعلم لغة جديدة؛ والسفر في كل مكان تقريبًا ، وخاصةً لزيارة الحاجز المرجاني العظيم والأضواء الشمالية وسور الصين العظيم.

لديّ قائمة حياة تحتوي على حوالي أربعة أماكن في العالم أرغب في الذهاب إليها ، وبعض المساعي الإبداعية التي أظل أقولها سأفعلها ولن أذهب إليها على سبيل المثال ، مثل العزف على الجيتار وكتابة كتاب آخر. أحاول وضع جداول زمنية على كل عنصر من عناصر قائمة حياتي وأذكّر نفسي بأنه إذا قمت بهذه الأشياء فسأخلق ذكريات رائعة وسأشعر شخصياً بكل إنجاز.



تعليمات الفيديو: AQUARIUS NOVEMBER 24th-30th: New love, New careers, New money (ديسمبر 2021).