قلوب مكسورة

• أبريل 18, 2024

لقد تشرفت مؤخرًا بالتحدث مع بعض الناجين من سوء معاملة الأطفال البالغين. السبب في أنني أقول إنه يشرفني أن العديد من الناجين البالغين لا يشاركون طفولتهم الصعبة مع أي شخص. يشرفني أنهم وثقوا بي بدرجة كافية لمشاركة ما تحملوه. الشيء الوحيد الذي رأيته في كل من شاركوه هو قلبهم المكسور. أنا أيضًا ، كان لديّ قلب مكسور.

ليس من السهل التحدث عن أحد الناجين. إن المشاركة مع شخص آخر تعني إعادة النظر في المشاعر المؤلمة والمحفوفة بالمخاطر. وهذا يعني التعامل مع الغثيان وهم يتشاركون. وهذا يعني القتال بالدموع التي تشعر كما لو أنها لن تنتهي أبدا. وهذا يعني تعريض قلب مكسور للغاية. فقط أولئك الذين تعرضوا لإساءة معاملة الأطفال هم الذين يعرفون ما أتحدث عنه. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الشجاعة لمشاركة تجاربهم المؤلمة.

عامل آخر في هذا هو أنه لا يزال يتعين على الناجين البالغين التعامل مع المسيء. انهم لا يزالون طفل الوالدين. منحت ، على الأرجح أنهم لا يتعرضون للإيذاء الجسدي أو الجنسي ، كبالغين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الإساءة قد توقفت تمامًا. من الشائع أن يستخدم الوالد المسيء وسائل مختلفة لإساءة معاملة أطفاله مع تقدمهم في العمر ، مثل الاعتداء العاطفي والعقلي. يعمل هذا الاعتداء كحافز لإظهار الذكريات والعواطف التي يحاول الناجي جاهدا أن ينسىها. كيف يتعامل الناجي مع قلبه المكسور ، خاصة عندما يستمر سوء المعاملة في سن الرشد؟

هناك عدة طرق لشفاء القلب المكسور. أولاً وقبل كل شيء ، هو أن الناجين يجب أن يجدوا شخصًا يمكنهم الوثوق به لمشاركة ذكرياتهم وعواطفهم المؤلمة. أوصي مستشار أو المعالج لهذا الغرض. كل ما يتم مشاركته هو سري وبين المعالج والناجي. إن الذهاب إلى العلاج يعني أنه يمكن للناجين البدء في المشي في خطوات الطفل ومشاركة تجاربهم وماضيهم المؤلم. علاوة على ذلك ، فهذا يعني أنه يمكن للناجين الحصول على مساعدة مع العواطف التي تثير قلقهم. هذا يعني أنه يمكنهم الحصول على مكان آمن يبكي فيه الدموع التي هددت بالتغلب عليها. الذهاب إلى العلاج أو الاستشارة يعني أنهم لم يعودوا وحدهم في رحلتهم.

هناك وسيلة أخرى للشفاء من قلب الناجين المكسور وهي اليومية. لقد ذكرت هذا عدة مرات من قبل. ذلك لأنه مفيد للغاية في عملية الشفاء. توفر اليومية وسيلة لإخراج جميع المشاعر على الورق. يمكن للناجين الكتابة عن الذكريات والمشاعر والعواطف وما إلى ذلك. يمكنهم السماح للغضب الذي يشعرون به ويوضع على الورق. يمكن أن يسمحوا لأنفسهم بحرية التعبير عن أنفسهم بشكل كامل والبدء في الإفراج عن كل الألم الذي أخفوه بعيدا لسنوات.

الفن هو وسيلة للشفاء القلب المكسور أيضا. اعتدت الفن للتعبير عن نفسي من خلال عملي. إنها طريقة مبتكرة للغاية وتسمح للناجين بالتعبير عن أنفسهم بطريقتهم الفريدة. يمكن للناجين رسم واستخدام الألوان التي تمثل مشاعر مختلفة لهم. بالنسبة لي ، عندما وجهت ، كان اللون الأحمر والأسود لونًا يمثل الألم والصدمات. سيكون مختلفا لكل شخص.

أخيرًا ، أوصي بأن أصبح جزءًا من مجموعة دعم محلية. لقد كانت تجربة تمكين للغاية بالنسبة لي. إن معرفة أنني لم أكن وحدي في رحلتي كان أمرًا كبيرًا بالنسبة لي. هناك شيء ما يتعلق بالانضمام إلى الناجين الآخرين وسماع تجارب الماضي من الآخرين مع القدرة على فهم عواطفهم ومشاعرهم. كونك جزءًا من مجموعة دعم ، يتم التحقق بشكل كبير.

الشفاء من قلب مكسور ، بسبب سوء معاملة الأطفال ، أمر ممكن. كما قلت سابقًا ، هناك عدة طرق لمساعدتك في السفر في رحلتك للشفاء. يرجى النظر في واحدة من الاقتراحات والتوصيات المذكورة أعلاه. ليس عليك حمل قلبك المكسور معك لبقية حياتك. يمكنك الشفاء. يمكنك تجربة الفرح. يمكنك تجربة التمكين.

تعليمات الفيديو: شيلة : قلوب مكسوره - كلمات الشاعر شريف الزهراني - حصرياً 2018 (أبريل 2024).