فوائد يوميات أو مجلة
تاريخيا ، كانت اليوميات والمجلات بمثابة سجلات مكتوبة للأحداث. يتم الاحتفاظ بها الآن من قبل الناس لجميع أنواع الأسباب كما هو مذكور في هذا المقال عن تطوير الذات ، وأهمها هو التقاط اللحظات المهمة بالنسبة لك.

يمكنك القيام بذلك من أجل تذكر الماضي أو لأنك ترغب في تحليل نفسك في السنوات القادمة. يحتفظ بعض الأشخاص بمذكراتهم أو مجلاتهم الخاصة. يكتب آخرون لهم بهدف يوم واحد قد يتم نشرها وجعلها مشهورة.

الكل في الكل لقد وجد أنه ، بالإضافة إلى كونه أداة رائعة لتطوير الذات ، هناك العديد من الفوائد (الفوائد الصحية أيضًا) في حفظ اليوميات أو المجلات. فيما يلي بعض الأسباب المفيدة التي تجعل الناس يحتفظون بمذكرة أو دفتر يومية:

* وثائق حياتك
* يراقب عقلك الإبداعي
* سجلات المناقشات الشخصية مع الناس
* تعميق فهم الذات الحقيقية الخاصة بك
* تطور الوعي بحياتك اليومية
* يسجل كل الأشياء العظيمة التي تحدث لك
* يسمح لك بالتواصل مع نفسك أعمق
* يسجل ما تشعر به حول العالم من حولك
* بتتبع الإنجازات (وخيبة الأمل)
* يسجل "التنوير" الخاص بك (ديني ، روحي ، إلخ)
* افشل عقلك مما يتيح لك التفكير بشكل أكثر وضوحا
* يساعدك على تحديد ومراقبة الأهداف والغايات والطموحات
* يسجل كيف كنت تنمو ، أي تنمية نفسك
* يسجل أحلامك ويساعد على اتخاذ القرارات المتغيرة للحياة
* يراقب ممارستك ويحدد نقاط القوة والضعف
* يساعد على تقليل "الألم العاطفي" والمساعدة في حل المشاكل
* سجلات الأحداث الشخصية والعائلية لتمرير الأجيال
* يقلل من مستويات التوتر عن طريق توفير هروب للمشاعر السلبية
* يحقق الشفاء من الأحداث الصادمة بشكل أسرع وأكثر فعالية
* يحسن الجهاز المناعي عن طريق التعبير عن المشاعر الإيجابية في الكتابة
* يسجل امتنانك لجميع الأشياء التي لديك ، وإعطاء نظرة على الحياة
* يسجل الأحداث الهامة في العالم من حولك وكيف أثرت عليك
* يسجل مشاعرك الحقيقية ، أي الأشياء التي قد لا تكشفها بالضرورة للآخرين
* يعيدك إلى الحوادث حتى تتمكن من التفكير وتقييم خبراتك

فوائد يوميات أو مجلة - ملخص تطوير الذات

تسمح لك اليوميات والمجلات بتوثيق ما يحدث لك ومن حولك لحظة بلحظة. تتيح لك إدخالات دفتر اليوميات أو دفتر يومياتك أن تنظر إلى حياتك والحياة من حولك في ضوء مختلف ، بطريقة ما ، كمراقب خارجي. هناك العديد من الفوائد لحفظ دفتر اليوميات أو المجلات والرسالة العامة من تجربة الأشخاص هي أنها أداة رائعة لتطوير الذات.

لتلقي المزيد من المقالات ، تفضل بزيارة رابط "النشرة الإخبارية المجانية لتطوير الذات" أدناه. لخلفيتي ، العواطف ولماذا أكتب مقالات مثل هذه ، راجع: الدكتور جوي مادن
اتبع WorkwithJOY على تويتر


تعليمات الفيديو: مشروب الكزبرة الحارق للدهون والمنحف للخصر (شهر فبراير 2023).