فاز الإجهاد مع الروائح

• أبريل 19, 2024

عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر ، هناك شيء واحد لا ينبغي أن تفوت تجربته وهو العلاج العطري. كانت هذه الممارسة موجودة منذ ألف عام وعلى الرغم من أنها هبطت في الخلفية لبعض الوقت ، إلا أنها حققت عودة بطيئة ولكن ثابتة حيث يبحث الناس عن طرق للتغلب على التوتر بشكل طبيعي ومريح.

وداون على الروائح

يستخدم العلاج بالروائح العطرية للزيوت الأساسية التي هي في الأساس مستخلصات نباتية ، مشتقة في الغالب من خلال التقطير. بعض الناس يفضلون استخدام الناشرون ، والبعض الآخر يضع بضع قطرات في الحمام ، وهناك أيضًا أولئك الذين يستخدمون الزيوت الأساسية لاستكمال الأنشطة التي تقلل من الإجهاد مثل اليوغا والتأمل والتدليك.

يمكن أن يؤدي استخدام واحد أو مجموعة من هذه الأساليب إلى تحسين العافية. كشفت العديد من الدراسات أن العلاج بالروائح العطرية يمكن أن يقلل مستويات هرمونات الإجهاد وكذلك يخفف من التعب. شيء جيد آخر عن الروائح هو أنه من الممكن أن تشعر بالتأثير على الفور. غالبًا ما تكون نفحة أو ربت كافية لبدء التخلص من التوتر.

ليس من الضروري أن تأتي الزيوت الأساسية مباشرة من زجاجات صغيرة ملونة ؛ يمكن أيضًا إضافتها إلى الشموع ومنتجات الاستحمام والجسم. ومع ذلك ، تأكد من تلك الصف العلاجية وذات نوعية جيدة. زيوت العطور الاصطناعية أرخص وقد تكون رائحتها لطيفة ولكنها تفتقر ببساطة إلى القوة التي تمتلكها الزيوت العطرية.

تقليل الإجهاد الزيوت الأساسية

يمكن استخدام العديد من الزيوت الأساسية لتخفيف التوتر ولكن من المحتمل أن تكون الأكثر شعبية في هذه الفئة هي اللافندر والبابونج والورد. في ملاحظة جانبية ، إذا كان من الضروري وجودها في المنزل ، فاذهب للخزامى. يحتوي اللافندر على الكثير من الاستخدامات ، من الاسترخاء إلى تخفيف الأمراض الشائعة ، وتنظيف المنزل إلى تنقية المساحة من السلبية.

البابونج معروف جيدًا أيضًا ، لا سيما البابونج الروماني لأنه يقال إنه التنوع الأفضل في معالجة القلق النفسي. كل من البابونج الروماني والألماني ، ومع ذلك ، هي جيدة في تحسين الهضم وتهدئة الأعصاب. الورد فعال جدا في محاربة الإجهاد وحتى الاكتئاب ، لكنه أكثر تكلفة.

إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الزيوت الأساسية لجذب الحب والإيجابية والسعادة ، تابع ذلك باستخدام خشب الورد وزهرة المسك والقرفة. الشمر هو أيضا جيدة عندما تحتاج إلى القليل من الحب الذاتي. الليمون ينبعث نضارة مع الحفاظ على تنشيط لكم. احتفظي بالنباتي واللبان والبرغموت لخصائصها الرائعة المهدئة والروائح الرائعة.

عندما تحتاج إلى أقوى درع الإجهاد

الزيوت الأساسية الأخرى التي تستحق التدقيق هي يلانغ يلانغ والمردقوش. هذان الشخصان مفيدان بشكل خاص عندما يتسبب الإجهاد في الغضب المكبوت والإحباط والألم والحزن. في بعض الأحيان ، لا يكون الأمر مجرد توتر يومي بسيط ، وقد تحتاج إلى مكونات وتقنيات علاج عطري أكثر قوة.

حاول التلطخ عندما تشعر أن هناك الكثير من السلبية التي تؤثر على عواطفك. التلطخ هو ممارسة تطهير المدرسة القديمة التي تنطوي على حرق الأعشاب مثل المريمية والأرز والعشب الحلو. أنها تحظى بشعبية في الثقافة الأمريكية الأصلية ولكن مثل الزيوت العطرية والعلاج العطري ، لا تزال تجد طريقها في العالم الحديث.

الإجهاد هو بالفعل جزء من الحياة بالنظر إلى البيئة السريعة اليوم بشكل عام ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نستسلم لها. قد يكون ذلك خطيرًا ، خصوصًا عند عدم إدارته وعلى مستوى عالٍ حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وزيادة الوزن ، ويؤدي إلى مشاكل في القلب وأمراض أخرى. تغلب عليه الآن قبل فوات الأوان.

هذا كل شيء لهذا الأسبوع. إذا كنت تحب ما قرأته ، فالرجاء مشاركته مع صديق أو اثنين.

الحياة لم تشم رائحة حلوة!

موقع جولييت
//www.nyrajuskincare.com

تعليمات الفيديو: ميمي ونور وشهد يسون مسابقه عطور منو فاز ؟???? (أبريل 2024).