أساسيات التزلج عبر الريف

• أبريل 23, 2024

ذهبت للتزلج مؤخرًا مع صديق لم يكن يتزلج منذ عدة سنوات. صديقي العزيز نسي الكثير من الأساسيات الضرورية للتزلج على الإطلاق. ومع ذلك ، بقليل من التذكيرات اللطيفة ، كان صديقي يضحك وهو يبحر ، ويمضي وقتًا رائعًا خلال دقائق. إذا لم تكن تزور التزلج من قبل ، فمن المفيد الحصول على دروس من مدرب جيد. ستساعدك قراءة هذه النصائح اليوم إذا كنت قد تخطيت بالفعل في الماضي. هذه النصائح هي أيضًا أشياء جيدة يجب وضعها في الاعتبار قبل الدرس الأول.

الحصول على المعدات المناسبة الحجم
تأكد من حصولك على الزلاجات والأحذية والأعمدة المناسبة. معظم أحذية التزلج تستخدم الأحجام الأوروبية. إذا كنت لا تعرف حجمك الأوروبي ، فيمكن أن يساعدك outfitter حيث تحصل على أجهزتك. يجب أن تصل أعمدة التزلج للمتزلجين الكلاسيكية للمبتدئين إلى منتصف كتفك - بين الإبط وأعلى كتفك. يتم تحديد طول ski بواسطة طولك والوزن. إذا لم تكن متأكدًا ، فحصل على زلاجات طويلة مثل معصمك عندما تمسك بذراعك في الهواء.

الحصول على المعدات التي تعمل
تأكد من أن الارتباطات والأحذية الخاصة بك متوافقة! إذا كان لديك ثلاثة روابط دبوس ، ستحتاج إلى ثلاثة أحذية دبوس. هناك ثلاثة أنواع شائعة لربط القصاصات ، وكل منها يحتاج إلى تمهيد مصمم لهذا الربط المحدد. على سبيل المثال ، إذا كان لديك روابط NNN ، فستحتاج إلى أحذية NNN متوافقة.

بالإضافة إلى ذلك ، احصل على المعدات التي تعمل بشكل جيد لمنطقتك. الزحافات الشمعية رائعة في المناطق التي تظل درجات الحرارة فيها أعلى من -10 فهرنهايت. في الطقس البارد ، قد تحتاج الزلاجات القابلة للشمع. إذا كنت ستقوم بالتزلج على مسارات معدة ، فإن الزلاجات الضيقة هي خيار جيد. في المناطق الخلفية ، قد تحتاج إلى زلاجات واسعة معدنية. يجب أن يكون متجرك المحلي في الهواء الطلق قادراً على مساعدتك بشكل جيد.

الحصول على المعدات على
سوف الأحذية الخاصة بك لديها أسفل زلق. انتظر حتى تستعد لبدء التزلج لوضعها على. إن وضعهم في وقت مبكر جدًا يعني أنك تخاطر بالسقوط على الطرق الجليدية أو التشويش على الجليد في روابطك مما يجعل من الصعب توصيل حذائك بالزلاجات. معظم أحذية التزلج الدانتيل يصل إلى الكاحلين لتوفير الدعم. ربما يكون هناك مكان لتأخذه في الرباط أو الفيلكرو على الأربطة بعد أن تم ربطها لمنع اصطياد الأربطة على أي شيء. تأكد من أن الأحذية الخاصة بك مربوطة بشكل مريح ، ولكن ليست ضيقة للغاية. يجب أن تتناسب بشكل جيد مع الجوارب التي تخطط لارتداء التزلج عليها.

بعد ذلك ، ضع زحافاتك على الأرض واحصل على حذاءك المتصل بالتزلج. يجب تثبيت منطقة إصبع القدم للتزلج ، بينما يظل الكعب حراً. إذا كان لديك روابط القصاصة ، فما عليك سوى الضغط على الشريط في منطقة القصاصة عن طريق الضغط على إصبع قدمك حتى يستقر الربط في مكانه.

الجزء الأخير من الحصول على المعدات الخاصة بك هو القطبين. ضع يدك من خلال حلقة الرسغ ، ثم امسك المقبض المصبوب في الأعلى. شد رباط المعصم بحيث يمكنك تحريك يديك بشكل مريح ، لكن الشريط ليس مفتوحًا لدرجة أنه من المحتمل أن تسقط أقطابك.

أنت الآن جاهز لبدء التزلج !!!

تعليمات الفيديو: تعلم التزلج خلال ثلاث حصص (أبريل 2024).