العودة إلى المدرسة وصفة
يعود ثلاثة ملايين طفل إلى المدرسة وهم يعانون من الحساسية الغذائية. يمكن تجنب المخاطر المحتملة مع الكثير من التعاون بين أولياء الأمور والمدرسين والمسؤولين في المدرسة.

النصائح والمهام ذات الأولوية للعودة إلى المدرسة:

1. قابل معلم طفلك وممرضة المدرسة.

2. الحصول على مذكرة من طبيب طفلك للسماح للأدوية ، مثل قلم برنامج التحصين الموسع ، لنقلها إلى المدرسة.

3. اطلب من معلم طفلك أن يقصر المكافآت على أغراض آمنة وغير غذائية.

4. أرسل دائمًا وجبات خفيفة آمنة مع طفلك إلى حفلات الفصول الدراسية.


فيما يلي وجبة خفيفة لذيذة وخالية من المواد المثيرة للحساسية للتعبئة في وجبات الغداء أو لإرسالها في حفلات الفصول الدراسية:

مربى و Sunbutter القضبان

إليك ما تحتاجه لتتصدر الحلوى:

3 أكواب من التوت البري والتوت البري ، مختلطة (استخدم التوت المجمد أو الطازج)
التحلية ، حسب الذوق
من أجل التسمك ، استخدم إما ربع كوب ماء مع ربع كوب من بذور شيا: أو كبديل ، نصف كوب ماء مع جيلاتين واحد من الأبقار العشبية
2 ملعقة صغيرة. قشر الليمون

إليك ما تحتاجه للقشرة:

ربع كوب زيت جوز الهند
1 1/2 كوب من بذور عباد الشمس وجبة (استخدام البذور العضوية ، إن أمكن)
قليل من الملح
1 T. زبدة الشمس العضوية غير المحلاة

لطبقة التشميس:

1 كمثرى ، محفور ومكعب (لا حاجة للقشر)
التحلية ، حسب الذوق
ربع كوب زيت جوز الهند
1 1/2 أكواب sunbutter

إليك ما تفعله:

اصنع المربى صب 3 أكواب من التوت في قدر. يُطهى المزيج على نار خفيفة. أضف شيا أو الجيلاتين. أطفئ الحرارة. أضف الحماس. تركه يبرد. هريس في معالج الطعام. العودة إلى الثلاجة للسماح رشاقته.

اصنعي القشرة طحن بذور عباد الشمس في وجبة باستخدام طاحونة أو معالج الطعام. تخلط مع المكونات الأخرى في وعاء. اضغط في مقلاة 8 × 8 بوصة مربعة ، مبطنة بورق شهادة جامعية. ضع في الثلاجة لتثبيت القشرة.

جعل طبقة sunbutter. ضعي جميع المكونات في معالج الطعام واخلطيها حتى تصبح كثيفة وكريمة.

للتجميع ، انشر خليط الزبدة على القشرة. ضعها في الثلاجة لتثبيتها. وأخيرا ، قمة مع المربى المبردة.

مقطعة إلى الحانات. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد. أو تخزينها في الثلاجة.

تعليمات الفيديو: روتين التحضيرات للعودة المدرسية: عناية كاملة للبشرة و الجسم | Back to school (مارس 2024).