بروتوكول المناعة الذاتية
يفيد العديد من الأفراد الذين يتناولون باليو أو حمية الكهف عن أعراض الحساسية لديهم. ومع ذلك ، قد يحتاج البعض إلى اتباع نسخة أكثر تقييدًا ، تسمى بروتوكول المناعة الذاتية Paleo (AIP) ، للحصول على الإغاثة التي يبحثون عنها.

حمية باليو هي حمية مضادة للالتهابات حيث يتم تشجيعك على تناول الطعام مثل أسلاف العصر الحجري لدينا. يستبعد النظام الغذائي العديد من الأطعمة التي تميل إلى المساهمة في الالتهاب والحساسية. ينصب التركيز على تناول توازن صحي بين الخضار والبروتين الخالي من الدهون والدهون الخالية من المبيدات الحشرية والمضادات الحيوية والهرمونات.

يوفر بروتوكول Paleo Autoimmune المزيد من الشفاء لأولئك الذين لا يحققون النتائج التي يرغبون في اتباعها في نظام paleo النظامي. البروتوكول هو في الأساس حمية القضاء التي بنيت حول نظام غذائي كامل باليو.

لمدة 30 يومًا ، تخلص من الأطعمة التالية:

بيض
الخضروات الليلية
المكسرات والبذور
الألبان

الاستمرار في القضاء بشكل دائم:

الأطعمة المصنعة
الصويا
بقوليات
البقوليات
السكريات والزيوت المكررة
الصويا


من المعتقد على نطاق واسع أن بعض الأطعمة تميل إلى إثقال الجهاز المناعي وتجعل من الصعب على أجسامنا التعامل مع مسببات الحساسية البيئية. في المقابل ، فإن تناول الأطعمة المضادة للالتهابات سيكون له تأثير معاكس ويساعد في السيطرة على الالتهاب الذي يؤدي إلى الحساسية.

لماذا القضاء على هذه الأطعمة الإضافية؟

تحتوي الليالي الليلية على مركبات قلويدية تزيد من أعراض مرضى المناعة الذاتية. تشمل الليالي: الطماطم ، الطماطم ، البطاطس ، الفلفل الحار ، الفلفل الحار ، الفلفل الحار ، الباذنجان ، التوت غوجي ، أشواغاندا (عشب الايورفيدا) ، والتوابل الفلفل الأحمر (رقائق الفلفل الحار ومسحوق ، كاري ، كاري). اقرأ الملصقات لأن العديد من المنتجات تحتوي على هذه المكونات. احذر أيضًا من مصطلحات مثل "البهارات" و "النكهات الطبيعية" التي تحتوي غالبًا على هذه المكونات.

المكسرات والبذور: العديد من الأفراد المصابين بأمراض الالتهابات أو المناعة الذاتية لديهم حساسية أو حساسون للمكسرات. بذور عموما الأطعمة غير رد الفعل ولكن من الصعب الهضم. يجب تجنب الأطعمة التي تعطل الجهاز الهضمي.

البيض: إنه اللون الأبيض الذي يساهم غالبًا في مشاكل أولئك الذين يعانون من مشاكل المناعة الذاتية. عدة مرات يمكن أن تؤكل صفار البيض.

الألبان: غالبًا ما تكون حساسية اللبن أو الحساسية مشكلة لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية.
إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فإليك بعض مواقع الويب التي يمكنك التحقق منها:

www.theapaleomom.com
//www.phoenixhelix.com


تعليمات الفيديو: بروتوكول بيليو لعلاج امراض المناعة الذاتية (مارس 2024).