المحليات الاصطناعية والحمل
قد يكون من الصعب تجنب المحليات الصناعية لأولئك منا الذين يتجنبونها. إنهم في كل شيء الآن ، وهو أمر مجنون للغاية بالنظر إلى أنه تم تطويرهم في الأصل لمرضى السكر. أنت تعرف ، تلك الحلوى السكري التي تذوق غريبة.

يرغب الكثير من الناس في تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية حتى لا يضطروا إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولونها. هذه ليست خطة جيدة حقا. على جسمك فعل شيء ما تأكله ، بما في ذلك المحليات ، وما قد لا يكون مفيدًا لك. أو عن الحمل.

كانت سكرين أول من خرج في الستينيات ، على الرغم من أنه تم اكتشافه قبل ذلك بكثير. لا يزال حول "Sweet'N Low". في وقت من الأوقات ، كان يُعتقد أنه يسبب سرطان المثانة لدى الفئران ، ولكن تمت إزالة هذا التحذير لأن الدراسات التي أجريت على البشر لم تظهر نفس المخاطر. ومع ذلك ، فإنه يعبر المشيمة ، لذلك ربما لا يأكل أحدًا أثناء محاولة الحمل.

يرتبط الأسبارتام (Nutrasweet ، Aminosweet) بالتخلف العقلي بسبب الفينيل ألانين الذي يعبر المشيمة. هناك أيضًا بعض الروابط المزعجة بين مرض الذئبة والتصلب المتعدد واستهلاك الأسبارتام ، مثل متعاطي المشروبات الغازية الثقيلة. ليس خيارا جيدا.

Splenda ، وهو السكرالوز ، ليست أفضل. آمل أن تكون إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) إلى جانب حماية الجمهور ، لكن فيما يتعلق بالمحليات الصناعية ، يبدو أنها فقدت كل معانيها. إن سبليندا "صنع" ، إذا جاز التعبير ، من السكر ، لكن ما فعلوه هو تعديل هيكل السكر لإضافة الكلور. الحقيقة المرعبة هي أن إضافة الكلور يجعله أكثر مبيدات الآفات من السكر.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران التي تناولت السكرالوز أن الفئران طورت اضطرابات في الكلى ومشاكل أخرى. الناس الذين يحبون سوكرالوسي يقولون إن الفئران ليست أشخاصًا ، لذلك لا يهم. الحقيقة هي أن الفئران تستقلب السكرالوز تمامًا كما يفعل البشر ، لذلك فهي نموذج ممتاز لما يحدث.

فكّر أيضًا في مدى تعرضك لهذه المنتجات. إنها تزيد ، ونحن لا نعرف تمامًا ما يحدث خلال 20 عامًا أو أكثر.

المحليات الآمنة هي ستيفيا ، لو هان ، وإكسيليتول التي تأتي من النباتات. يمكنك العثور على ستيفيا تباع كـ Truvia (ولكن من المفترض أن تحتوي على MSG ، لذلك ابحث عن ستيفيا عادي). إكسيليتول هو المفضل لدي لأنه لا يوجد لديه مذاق ويقيس نفس السكر وبالتالي يسهل استبداله في الخبز.

يقودني هذا إلى نقطتي الرئيسية: "طبيعي" على ملصق لا يعني شيئًا قانونيًا. كن حذرًا مما تتناوله عندما تحاول الحمل لأنك قد تكون حاملًا بالفعل. أتمنى أن تكون لدينا معلومات كاملة عن الآثار المترتبة على الحمل أو خصوبتك ، لكن الشركات المصنعة لا ترغب في إجراء هذه الدراسات ، ربما لأن الدراسات على الحيوانات أظهرت نتائج مقلقة. لا تأخذ أي فرص - تناول أطعمة حقيقية ومحليات آمنة عندما تأمل في أن تنجب.


تعليمات الفيديو: المحليات الاصطناعية - رند الديسي - تغذية (ديسمبر 2021).