الأعشاب المضادة للشيخوخة
مع بقاء معظمنا لفترة أطول هذه الأيام ، نحتاج إلى البقاء بصحة ونشاط قدر الإمكان. هذا يصبح في غاية الأهمية مع تقدمنا ​​في العمر. سيكون من الرائع لو كان هناك بعض الحبوب السحرية التي يمكن أن نتناولها كل صباح ، وسوف تعيد أيدي المعجزة إلى الوراء بأعجوبة ... لسوء الحظ ، ليس هناك. والخبر السار هو أننا نستطيع أن نسلح أنفسنا بالأعشاب التي تقاتل كل جانب من جوانب عملية الشيخوخة ، وقد تنقلب بالفعل على تلك السنوات المروعة التي تسللت علينا.

مع تقدم العمر ، فقد فقدان الذاكرة والطاقة المتناقصة وفقدان العظام وزيادة الوزن والشعر الرمادي. ييب! والخبر السار هو أنه يمكننا عكس هذا عن طريق شن الحرب على الجذور الحرة ، تلك المنتجات الثانوية تؤدي عمليات الأيض الطبيعية في الجسم. هذه هي الجزيئات التي تسبب تلف الخلايا التي تؤدي إلى المرض والسرطان والشيخوخة. سلاحك هو مضادات الأكسدة. إنها تمنع عمليا الجذور الحرة من إتلاف خلاياك الصحية.

أين تجد هؤلاء المحاربين الخلية؟ الأعشاب بالطبع! فهي محملة بمضادات الأكسدة التي عندما تضاف إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم ، سوف تساعد في القضاء على الجذور الحرة من الجسم والتي بدورها تساعد في معركتك مع الشيخوخة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تناول الأطعمة المناسبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء شيخوخة طفلك إلى حد كبير ودرس خطر حدوث مشكلات متعلقة بالعمر. الشيء نفسه ينطبق على تناول الأطعمة الخاطئة التي يمكن أن تؤدي إلى تسريع الشيخوخة. حاول أن تأكل الأطعمة العضوية وغير المجهزة عندما يكون ذلك ممكنًا. اقرأ الملصقات وحاول تجنب رش المبيدات الحشرية واللحوم المعالجة المحملة بالنترات والأطعمة المريحة المحملة بالمواد الحافظة والأصباغ. إن شرب الماء النقي سيساعد على التخلص من السموم مع تحولك إلى عادات غذائية أفضل.

الأعشاب للحفاظ على اليد؟ جرب بعض العناصر أدناه وأضفها إلى روتينك اليومي. لن تخيب أملك.

خذ التوت لعينيك ، فهو يساعد في التدهور. بلاك كوهوش ممتازة لصحة المرأة. الهندباء تعتبر كبيرة بالنسبة لصحة الكبد والمرارة ، وكذلك الحليب الشوك. خذ الثوم لصحة القلب والأوعية الدموية ، والزنجبيل لعملية الهضم ، والجنكه بيلوبا لتتذكر المكان الذي تركت فيه المفاتيح أو أسماء الأشخاص (الذاكرة) ، والجينسنغ للصحة العامة ، وأخيرا وليس آخرا غوتو كولا لعقلك وبشرتك.

يرجى دائمًا إجراء البحوث والتشاور مع طبيبك أو الطبيب الطبيعي أو مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ أي علاجات منزلية أو مكملات أو متابعة أي علاج مقترح في هذه الصفحة. يمكن فقط لمزود الرعاية الصحية أو الطبيب الشخصي أو المعالج الطبيعي أن يقدم لك المشورة بشأن ما هو آمن وفعال لاحتياجاتك الفريدة أو لتشخيص مشكلتك الطبية الخاصة.

تعليمات الفيديو: طبيب سعودي يكتشف علاجا مقاوما للشيخوخة (مارس 2024).