السيطرة على الغضب

• أبريل 24, 2024

السيطرة على الغضب

متى تعرف ما إذا كان الغضب طبيعيًا أم كثيرًا؟ إنه سؤال مهم ، سواء كنت بالغًا أم طفلاً. إنه شيء واحد أن يكون لديه طفل عمره عامين يرمي نوبة غضب. إنه أمر آخر لرمي واحدة وأنت امرأة تبلغ من العمر خمسين عامًا.

وتسمى بعض أنواع السلوكيات السلوكيات المعارضة. هذا يعني في الأساس ما يبدو. يظهر الأطفال الصغار في كثير من الأحيان سلوكًا معارضًا لاختبار قدرتهم على الانفصال عن آبائهم. غالبًا ما يعيد المراهقون تجربة هذه المرحلة ، وفي بعض الأحيان تكون الأعراض أكبر بكثير ويمكن أن تكون أكثر إثارة للخوف.

عندما يُظهر المراهقون السلوك المعارض ، يمكن أن يأتي في فئتين عامتين: الخارج أو الداخل. غالبًا ما يُنظر إلى السلوكيات الخارجية على أنها غاضبة أو متحدية. يمكن أن تتراوح هذه الحالة المزاجية بين مستويات صغيرة ومستويات كبيرة ، وأسوأ ما تكون تلك التي تؤذي أو تؤذي الآخرين. إذا تم تدمير الممتلكات أو تعرض الأشخاص للضرب ، فيجب إيقاف هذه الأنواع من السلوكيات. إنها غير لائقة ويحتاج الفرد إلى المساعدة حتى يتمكنوا من تعلم مهارات التأقلم من أجل الإجهاد و / أو الألم العاطفي.

المراهقون الآخرون (أو حتى البالغين) لديهم ما يسميه الكثيرون العواطف "الداخلية". هذه هي أنواع اللحظات التي ينسحب فيها الطفل من العديد من المناسبات الاجتماعية بدلاً من التصرف تجاه شخص آخر. ربما يأكلون أقل أو غيروا جدول نومهم. في كثير من الأحيان ، أصبحت الآن أكثر هدوءًا مما كانت عليه في السابق. قد تبدو مكتئبة. هذه الفئة لها أيضا علامات الخطر ، مثل تشويه الذات. مرة أخرى ، إذا كان هذا هو الحال ، أو إذا كان لديك أي مخاوف ، تحتاج إلى طلب المساعدة على الفور. هناك روابط في العمود على اليسار تحت إدارة الغضب والتي يمكن أن تساعدك في البدء في البحث عن الاحتمالات.

من المهم توجيه جميع المشاعر بطرق صحية. مثلما يمكن استخدام المياه لتوفير الطاقة والطاقة (عن طريق طواحين الهواء ، والقنوات ، وما إلى ذلك) ، يمكن أن تكون المياه مدمرة أيضًا (عن طريق الأعاصير والفيضانات وغيرها). كل هذا يتوقف على كيفية توجيهها. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك الذين تعرفهم تكافح مع إدارة الغضب ، فلا تشعر باليأس. هناك العديد من المهارات التي تنتظر أحبائك - كل ما تحتاجه هو مجرد طلب المساعدة ويمكن العثور عليها.



~~~~~~~~~~
تأكد من أن عائلتك آمنة اليوم. ضع إشارة مرجعية على مدونتي على f.r.e.e نصائح للطوارئ وأفكار السلامة.


"كن لطيفًا أكثر من اللازم ، فكل شخص تقابله يقاتل نوعًا من المعركة".
~~ مؤلف مجهول

تعليمات الفيديو: وصايا لعلاج الغضب - الشيخ صالح المغامسي (أبريل 2024).