نصيحة من التدريس برو
هناك الكثير من المقالات الجيدة في تقريري الأخيرالجولف المصور مجلة لذلك سأبدأ مع واحدة من الأولى التي لفتت انتباهي. هذا في القسم المسمى "The Tee Box" مع دروس من تدريس Pro. كتب هذا المقال بالذات ديل لينش وهو من أستراليا ومدير الجولف في BannLynchGolf ويمكن الوصول إليه من خلال هذا الموقع www.bannlynchgolf.com. قام المؤلف بتدريب العديد من لاعبي جولة PGA. في هذه المقالة بالذات يتحدث عن تحول الوزن المناسب لخلق ذاكرة العضلات.

في وصفه لحركة الجسم الصحيحة ، من المهم إنشاء لعبة غولف قوية وثابتة. الآن لا نريد جميعًا أن يكون لهذا الأرجوحة إطار ثابت يمكنك الاعتماد عليه في كل لقطة. على الأقل في هذا المقال ، يؤدي ديل لينش إلى القول بأن القوة في لعبة الجولف تتولد عن العضلات الأكبر في الجسم. يقول إنه ينتقل بعد ذلك من خلال ذراعيك ويدك إلى النادي والكرة. الآن يبدو كل هذا رائعًا جدًا وهذا ما أحاول القيام به ، للسماح للجسم بالمرور عبر اللقطة.

ويذكر أيضًا أنه إذا لم تحصل على المحور الصحيح ، فقد يتسبب ذلك في بعض اللقطات السيئة مثل مسارات التأرجح العلوية أو الخارجية التي تكون جميعها مشكلة. إنه حريص على وصف تغيير الوزن حيث لا يعتقد الكثير من لاعبي الغولف أنهم يقومون بتغيير الوزن الصحيح ولكنهم يقومون بحركة جانبية مع إحداث تأثير. الحركة الصحيحة لوزنك هي إعداد جيد يتبعه دوران بسيط للجسم تم إنشاؤه عن طريق التحول إلى الأرجوحة ، حيث سينتقل النادي وزنك. سيخلق المزيد من التناوب بدلا من التحرك الجانبي.

يشتمل المؤلف على بعض التدريبات أو التمرينات السهلة التي يمكن القيام بها مثل استخدام نادي الجولف في الجهة الخلفية من رقبتك أعلى الكتفين ثم بأيدي الطرفين. استخدم وضع الجولف الخاص بك وتأكد من أن الكتف الأيمن أقل من اليسار. أدر كتفيك إلى الوراء حوالي 90 درجة ، مع الحفاظ على كعبك الأيسر على الأرض. قم بعكس الحركة عن طريق تحريك كتفيك للدوران قدر الإمكان دون الشعور بعدم الراحة أو الضغط. اسمح للكعب المناسب بالخروج من الأرض مع مواجهة الوركين للهدف. لاحظ الدوران الطبيعي لرأسك أثناء القيام بهذا التمرين. يمكنني استخدام هذا التمرين ولكن استخدم Speed ​​Stik قبل أن أصطدم بالكرات في نطاق القيادة.

تدريبات أخرى السيد Lynch هو عقد كرة سلة في كلتا يديه ، والوقوف في مواجهة الجانب الذي ترغب في إعدادك للجولف ورمي الكرة على الحائط. قال إن هذه كانت تدريبات يستخدمها بن هوجان. إذا لم يكن لديك كرة أو حائط لتلجأ إليه فقط قم بممارسة حركة الرمي هذه ، فسوف تواجه الوزن يتحرك بشكل صحيح. يستمر المؤلف بقول أنه من المهم أن يكون رأسك خلف الكرة عند الإعداد. من خلال القيام بهذه التدريبات وتعلم الحركة المناسبة ، سوف يحقق جسمك بشكل فعال تحول الوزن المناسب للقيام باللعب بشكل متسق وخفض درجاتك.



كتابي الإلكتروني "لعبة الجولف للأبد" متوفر الآن. تحقق من هذا الموقع للعثور على ما هو عليه وكيفية طلب نسخة.

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook137


تعليمات الفيديو: امين رغيب ◄ الى طلبة ادارة الشبكات هده هي ???? الشواهد التي تحتاجونها ???? (مارس 2024).