إضافة والتخطيط عطلة ممتعة
في بعض الأحيان ، تطير حفلات وأحداث موسم العطلات من قبل أشخاص يعانون من اضطراب نقص الانتباه. ليس لأنهم لا يريدون أن يكون لديهم موسم عطلة مدهش. الأمر يتعلق بالتخطيط.

يعني التخطيط لموسم الإجازات وضع قوائم — الكثير من القوائم! بعد الانتهاء من القوائم ، تحتاج إلى تنسيق العناصر الموجودة في أدوات التخطيط الصغيرة هذه. كثير من الناس الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه لا يتمتعون بقوائم الكتابة. إذا لم تستمتع بالقوائم المكتوبة بخط اليد ، ففكر في استخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي. وجود تقويم متاح بسهولة يمكن أن يساعدك أيضًا. سيكون الحصول على مدخلات من هؤلاء الأشخاص الذين يشاركونك العطلات معك أمرًا ضروريًا أيضًا.

احصل على مدخلات من الأشخاص الذين ستشاركهم في الإجازة -
* ما هي رؤيتهم للعطلة؟
* ما الأحداث التي تمنحهم أكثر متعة؟
* كم من الوقت والمال هم على استعداد للانفاق على خلق تجربة عطلة؟
سرد الأحداث في تقويم -
* إذا كان لديك أطفال ، فقم أولاً بإدراج التزامات المدرسة والاجتماعية والكنيسة.
* قم بعمل قائمة بالأحداث التي تستمتع بها. هل تحب مراسم إضاءة الأشجار؟ ماذا عن ساعة القصة في المكتبة؟ هل تدق أجراس عائلتك لجمع الأموال للمحتاجين؟ هل تتبنى عائلة أو شخص مسن يمكنه استخدام القليل الإضافي في وقت العطلة؟
اتخاذ قرار بشأن الأنشطة--
* قائمة الأنشطة التي هي مهمة لمجموعتك.
* هل لديك الشواء قبل العطلة في الموقد الخاص بك لا بد من القيام به؟
* هل تستمتع بالتزحلق على الجليد؟
* هل ستجول وترى الأنوار؟
* هل تريد التسوق حتى تسقط؟
ناقش مسلية
* هل هذا ممتع بالنسبة لك ، أم أنه أضاف الإجهاد؟
* ما مقدار الجهد الذي تحتاجه لوضعه في التنظيف والديكور؟
* ما نوع التجمع الذي ترغب في استضافته؟
الأطعمة العصف الذهني
* هل هناك أطعمة تربطها بموسم العطلات؟
اتفق على ما يجب عليك فعله -
* ما الذي يجب عليك فعله لجعل هذه العطلة وقتًا خاصًا لك ولك؟ ويمكن أن تشمل هذه الأحداث والأنشطة التي يتفق الجميع حولها. ما هي الاستعدادات التي تحتاجها على الإطلاق لتكمل فرحة عطلتك؟
حدد العناصر التي تريد القيام بها -
* هذه هي الأحداث والأنشطة التي سيكون من متعة القيام بها ، لكن الناس يتفقون على أنها ليست ضرورية لرضا أي شخص.
* هل ستتضاءل متعة إجازتك إذا لم تقم بهذه الأنشطة؟

تعد الموارد مهمة عند وضع خطط تؤثر على سعادتك. القوائم الخاصة بك هي أساس هائل للتخطيط. لا تنسى المقالات الموجودة على هذا الموقع. الكثير منهم له علاقة بتطوير الترتيبات للمناسبات الخاصة. أسفل هذه المقالة روابط ذات صلة للحصول على تفاصيل إضافية للمساعدة في تشكيل موسم عطلة رائع.

نحن ننظر إلى أوقات العطلات ونتوقع المتعة والشعور بالرضا. في كثير من الأحيان ، ما نحصل عليه هو الإجهاد والاكتئاب. تم العثور على الفرق في التخطيط والحفاظ على موقف من الامتنان. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، بفضل إبداعهم المحسن ، تحقيق أقصى استفادة من هذا الوقت من العام عندما يصنعون قوائمهم ويعملون على أدوات التخطيط هذه.


روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات إلى موقع ADD. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.






تعليمات الفيديو: كيفية التخطيط للإجازة | هي وبس (شهر اكتوبر 2021).