ما يجب أن يعرفه الآباء عن صورة الجسم

• قد 19, 2024

مع انتقال الأولاد والبنات من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة المبكرة ، من السهل عليهم العثور على خطأ في أجسادهم. يخضع المراهق النامية إلى تغييرات جسدية أكثر من أي وقت آخر في حياته إلا أثناء الحمل في الرحم. أثناء اكتساب المراهقين للوزن ، تتغير نسب أجسامهم ، وتكتسب كتلة العضلات ، وتظهر الخصائص الجنسية الثانوية ، مثل شعر الجسم. غالبًا ما يترجم هذا التحول في اللياقة البدنية إلى خيبة الأمل لأن الصبي الذي كان في السابق يشبه الارتفاع مع أقرانه ، أصبح الآن طويل القامة وعصبي ، والفتاة التي نضجت جسدها سرعان ما تعتقد أنها سمينة ومنتفخة. ترتبط الصورة الذاتية للمراهق بصوره الجسدية وتصورات الآخرين. بالطبع ، تلعب المعايير الاجتماعية التي تضعها وسائل الإعلام في كثير من الأحيان دورًا كبيرًا في المقارنات التي يراها المراهقون وهم ينظرون إلى أنفسهم في ضوء الآخرين.

تعمل الوسائط الرئيسية على الترويج للصور والسلوكيات غير السليمة أو المناسبة دائمًا. "النحافة هي" هي الشكل الأنثوي المفضل في هذه الأيام. تؤكد المسلسلات التليفزيونية والإعلانية المقترنة بإعلانات الوسائط المطبوعة أهمية أن تكون رفيعة المستوى لتكون شعبية وجميلة وثقة بالنفس. فلا عجب أن الفتيات عرضة لتطوير صورة الجسم الفقيرة خلال فترة البلوغ. الأولاد ليسوا محصنين. بالنسبة إليهم ، يركز الضغط المجتمعي على حجم الجسم وكتلة العضلات مثل النموذج الذكوري الذي يحتوي على 6 عبوات عبس والتي تستوعبها جميع الفتيات. معظم المعرضين للخطر هم الرياضيون الذكور في الألعاب الرياضية مثل المصارعة والجمباز حيث يرتبط حجم الجسم بالبراعة البدنية. هذا الانشغال بشكل الجسم وحجمه ووزنه قد يتسبب في إصابة المراهقين من كلا الجنسين بالوجبات الغذائية البدائية أو حتى الدخول في عالم اضطرابات الأكل.

قد يفقد المراهقون الذين يعانون من اضطرابات الأكل ما يصل إلى ربع وزن الجسم ، أو يعتقدون أنهم سمينون حتى لو كانوا يعانون من نقص الوزن فعليًا. كما أن الهوس بممارسة حرق السعرات الحرارية أمر شائع أيضًا. من الشائع أيضًا استهلاك كميات كبيرة من الطعام في الخفاء فقط لتطهير السعرات الحرارية الهائلة عن طريق التسبب في القيء. غالبًا ما تكون اضطرابات الأكل علامة على تدني احترام الذات وقد تترافق مع المخاوف من النمو بسبب البلوغ.

إذا كان ابنك المراهق يعاني من صورة جسمه ، فحاول استخدام بعض هذه الاستراتيجيات:

~ تعزيز المراهقة الخاصة بك مع الثناء والتشجيع. اشرح أنه لا يوجد أحد مثالي ، بمن فيهم أنت. شارك بعضًا من حالات عدم الأمان الجسدي السابقة وكيف تمكنت من التغلب عليها أو كيف لا تزال تعمل من خلالها.

~ توفير التعليم حول التغيرات الجسدية والعاطفية في سن المراهقة والبلوغ. قم بتهيئة بيئة يكون فيها ابنك المراهق مرتاحًا للحديث معك عن التغييرات الجسدية التي تحدثه. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فابحث عن شخص (قريب أو صديق للعائلة أو معلم موثوق أو قائد شاب أو مستشار) يشعر طفلك المراهق بالراحة ويمكنه توفير المعلومات المناسبة والدقيقة في مكانك.

~ ساعد ابنك المراهق على التركيز على الإيجابية. إذا كانت ابنتك صغيرة الحجم ، ساعدها على تقدير ساقيها الجميلتين. إذا كان ابنك الذي لم يصب بنمو طفح نموه ، فعليك الاعتراف بقوته في الجزء العلوي من الجسم.

- ركز على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمرينات عقلانية مع المراهقين غير الراضين عن شكل أجسامهم ويرغبون في تخفيف أو تقوية عضلات معينة. تأكد من استشارة الطبيب أثناء هذه العملية لأن تدريبات الأثقال قبل نمو العظام الكامل قد تسبب مشاكل في وقت لاحق من الحياة. وبالمثل ، ناقش القضايا المحيطة باستخدام الستيرويد حيث أن المنشطات يمكن أن تشكل مخاطر صحية خطيرة بالإضافة إلى كونها غير قانونية في العديد من الرياضات التنافسية.

انظر مقالات إضافية:

المراهقون والشره المرضي العصبي
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

المراهقين وفقدان الشهية العصبي
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

تعليمات الفيديو: ١٠٣-الشيلاجيت/ معجزات الشفاء من الطبيعة ومالا تعرفه عن استخدامها وفوائدها (قد 2024).